Palautuminen ja hoito Itsehieronta ja painoterapia
()Lajittele
-
Air Relax PLUS Leg Recovery System+saappaat
727.99 €
-
Flexir Lihashierontalaite
119.99 €
-
Hyperice Kompressorin Ohjain Normatec 3
500 €
-
Air Relax Jalkojen Palautusjärjestelmä+saappaat+laukku PRO
1477.99 €
-
Air Relax Kompressiojalkamansetti Ilman Vakiokompressoria
310.99 €
-
Air Relax PLUS Jalkapalautusjärjestelmä+saappaat+laukku
849 €
-
Beurer Fascia-hierontalaite Kärjillä Mg 850
233.62 €
-
Beurer Jalkahierontalaite Fm 39
68.05 €
-
Beurer Tärinä Hierontarulla Mg 35
67.76 €
-
Gridinlux Jalkojen Harjoittaja Trainer Legs Smart
79.97 €
-
Hyperice Hierontapistooli Hypervolt Go 2.0
130.99 €
-
Hyperice Hierontavyö Venom 2
295.99 €
-
Beurer Hierontalaite MG 16 Mini
14.99 €
-
Beurer Hierontalaite Sanitas SMG 11
29.02 €
-
Fitness Tech Hierontapistooli Muscular
55 €
-
Air Relax Shortsit Recovery Standard System+Bag
789 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 240
64.97 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 265
44.97 €
-
Beurer Hierontatyyny MG145
52.10 €
-
Beurer Hierontalaite MG 151 Shiatsu
83.99 €
-
Beurer Hierontalaite MG 16 Mini
17.67 €
-
Medisana Hierontalaite NM 890 Shiatsu
119.99 €
-
Air Relax Kompressiojalkamansetti Ilman Kompressoria PRO
660 €
-
Cryopush Lantiovyö Kryoterapiaan
97.99 €
-
Powershot Rullahieronta
18.99 €
-
Hyperice Laturi Hypervolt Go 2
78.49 €
-
Hyperice Autonominen Hierontakoneen Varaosat Venom Go Refill
38.99 €
-
Boomfit Hierontapistooli
139.9 €
-
Theragun Laitteen Langaton Latausalusta Multi
88.57 €
-
Hyperice Hierontapistooli Hypervolt 2
246.49 €
-
Reboots Laukku Go
78.05 €
-
Beurer Akillesjänteen Hierontalaite Fm 200
226.02 €
-
Beurer Lihashierontalaite Mg 185
161.59 €
-
Air Relax Jalkamansetti Laajennuksilla
48.49 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 280
41.97 €
-
Gridinlux Hierontapistooli Fitness Gun 245
59.97 €
-
Sklz Automaattinen Hierontakoukku Accustik
19.99 €
-
Gymstick Hierontalaite Drum
85.99 €
-
Gymstick Hierontapistooli Cairo Pro
224.49 €
-
Gymstick Hierontapistooli
115.49 €
-
Recovery Plus Pressoterapiakäsimansetti Ilman Konetta RP 6.0
189 €
-
Recovery Plus Pressotherapy Extensor Boots Ø + RP 6.0 10 Cm
25 €
-
Hyperice Asia Venom Go
29 €
-
Hyperice Laturi HV2
79 €
-
Recovery Plus Pressoterapia Saappaat Ilman Konetta Kunnostettu RP 6.0
122.99 €
-
Air Relax Kompressio Lyhyt Ilman Kompressoria
348.99 €
-
Recovery Plus Amme Ice Bath
99 €
-
Innovagoods Kasvojen Puhdistava Hierontalaite Vipur
13.49 €
-
Hyperice Vasemmanpuoleiset Hierovat Olkasuojat Venom 2
295.99 €
-
Recovery Plus Pressoterapia Saappaat Ilman Konetta RP 6.0
229 €
-
Hyperice Selkätukinauha Compression
74 €
-
Hyperice Dynaaminen Jalkakompressorihierontalaite Normatec 3
882.99 €
-
PNI Värähtelevä Hierontalaite FG8118
38.49 €
-
Gymstick Koukku Massage
15.49 €
-
Recovery Plus Pressoterapia Vatsan Vyötärölle Ilman Konetta RP 6.0
99 €
-
Theragun Normaali Pallo
24.99 €
-
Air Relax Puristusvarren Mansetti Ilman Kompressoria
200.99 €
-
Air Relax Shortsien Palautusjärjestelmä+laukku PLUS
889 €
-
Recovery Plus Hierontapistooli Pro G1
229 €
-
Recovery Plus Pack Boots Pressoterapia RP 6.0
699 €
-
Recovery Plus Pack Housut Pressoterapia RP 6.0
799 €
-
Innovagoods 5 1 1 Selluliitin Vastainen Hierontalaite
22.49 €
-
Recovery Plus Hierontapistooli Minigun Go Line
169 €
-
Recovery Plus Hierontapistooli Roller Go Line
129 €
-
Hyperice Laturi HV2 Pro
79 €
-
Hyperice Tapaus Carry
197.99 €
-
Hyperice Lyhyet Jalkojen Pidennykset Normatec 3
400 €
-
Hyperice Jalkojen Hierontalaite Venom 2
288.99 €
-
Hyperice Oikeanpuoleiset Hierovat Olkasuojat Venom 2
288.99 €
-
Medisana Hierontatyyny MCG 800
49.99 €
-
Innovagoods Sauna Effect Laihdutusvyö Swelker
5.49 €
-
Hyperice Vasen Olkatyyny Compression
98.99 €
-
Recovery Plus Pressotherapy Extensor Housut Ø + RP 6.0 10 Cm
29 €
-
Keboo Hierontapistooli Serie 300
73.99 €
-
KT Tape Sähköiset Tyynyt Recovery+ Wave
44.99 €
-
Recovery Plus Pack Boots Pressoterapia RP 4.0
349 €
-
Kica Hierontalaite Mini 2
59.99 €
-
Medisana Käsi Hierontalaite HM 645
54.99 €
-
Medisana Kohdunkaulan Hierontalaite NM 870
19.99 €
-
Recovery Plus Thermo Nilkka
24.99 €
-
Recovery Plus Thermo Käsi
19.99 €
-
Therabody Kompressiohierontalaite RecoveryAir PRO
1777.99 €
-
Yy Vertical Hierontapistooli Shock Mini Massage
112.99 €
-
Recovery Plus Pack Boots Pressoterapia RP 8.0
985.99 €
-
Medisana Minihierontapistooli MG 150
88.99 €
-
Cryopush Kryoterapia-laturi
28.99 €
-
Rock Tape Hierontalaite RockBlade 2.0
248.99 €
-
Theragun Iso Pallo
21.14 €
-
Rock Tape Kuppaus Setti RockPods
57.49 €
-
Rock Tape Kuppaus Setti RockPods
60.99 €
-
Triggerpoint Hierontapistooli TP Impact Buffer
101.99 €
-
Cryopush Nilkkaholkki Kryoterapiaan
97.99 €
-
Cryopush Olkatyyny Kryoterapiaan
97.99 €
-
Air Relax Shortsien Palautusjärjestelmä PLUS
809 €
-
Air Relax Kompressioshortsit Ilman Kompressoria PRO
443.99 €
-
Cryopush Polviholkki Kryoterapiaan 360º
97.99 €
Kuinka harjoittaa itsehierontaa ja pressoterapiaa kotona?
Itsehieronta ja pressoterapia kotona voivat rentouttaa, lievittää lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa ja auttaa lymfakiertoa.Hierontapistooli
Nämä aseet on suunniteltu ensisijaisesti lihasten palautumiseen ja rentoutumiseen, niitä voidaan käyttää erilaisissa olosuhteissa, mukaan lukien kalastus. Etsi hierontapistooli , jossa on pitkäkestoinen akku, joka voi kestää useita istuntoja ennen kuin se on ladattava. Tämä varmistaa, että voit nauttia hieronnan eduista koko kalastusretken ajan.
Kaulan hierontalaite
Niskahierontalaitteen käyttö kalastuksen aikana voi olla loistava tapa lievittää jännitystä ja epämukavuutta niskan ja hartioiden alueella, varsinkin jos vietät pitkiä tunteja heittäen tai katsellen vettä. Voit ostaa näitä niskahierontalaitteita näiltä merkeiltä: PNI , Air Relax , näiltä merkeiltä: Cryopush , Recovery Plus , Gymstick ja Hyperice .
Vaahtorullahieronta:
Käytä vaahtomuovia sellaisilla alueilla kuin selkä, reidet, pohkeet ja pakaralihakset. Pyöritä hitaasti edestakaisin vaahtomuovitelalla kohdentamalla alueelle, jossa on jännitystä tai arkuus.
Paina kevyesti ja säädä kehosi asentoa eri lihasryhmien kohdalle.
Hierontapallo:
Hierontapallo tiettyjen lihasryhmien alle lattiaa tai seinää vasten.
Käytä painetta ja pyöritä palloa varovasti lihasten yli vapauttaaksesi jännitystä ja laukaisupisteitä.
Pressoterapiassa käytetään kompressiovaatteita verenkierron ja lymfaattisen poistumisen stimuloimiseksi.
Pressoterapia saappaat
Voit käyttää näitä saappaita kalastusmatkasi aikana henkilökohtaiseen mukavuuteen tai palautumiseen. Kalastusmatkat voivat altistaa laitteet vedelle, pölylle ja kovalle käsittelylle. Varmista, että valitsemasi painehoitosaappaat ovat kestäviä ja kestävät nämä olosuhteet.
Jalkojen palautuminen
Anna jaloillesi riittävästi lepoa ja palautumisaikaa kalastusretkien välillä. Jalkojen palautuminen on tärkeää kaikessa fyysisessä toiminnassa, mukaan lukien kalastus, koska se voi auttaa vähentämään väsymystä, ehkäisemään lihaskipuja ja parantamaan yleistä suorituskykyä.
Liikkeet ja harjoitukset:
Harrasta kevyitä harjoituksia, kuten kävelyä, pyöräilyä tai joogaa, mikä edistää verenkiertoa ja lymfakiertoa.
Muista, että ennen kuin yrität kokeilla itsehierontaa tai pressoterapiatekniikoita , on tärkeää ymmärtää kehosi tarpeet ja rajoitukset.