ボディービル用具 ウェイト
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Olive 加重ベスト
93.49 €
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New Balance 加重ベスト Athletics Heat Layer
69.99 €
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Olive バラスト Sand Disc 4kg
22.49 €
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Softee バラスト Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 0.5kg
7.99 €
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Softee 機能性タイヤ 80kg
403.99 €
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Tunturi 腕と脚のウェイト 1.5kg 2 単位
17.49 €
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Tunturi 手首/足首のウェイト 1kg 2 単位
14.99 €
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Tunturi 腕と脚のウェイト 1kg 2 単位
9.90 €
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Tunturi サンドバッグ 20kg
82.99 €
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Pure2improve サンドディスク 2kg
11.49 €
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Pure2improve 靴の重さ 2 単位
28.19 €
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Pure2improve パワーバッグ 5kg
68.61 €
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Pure2improve パワーバッグ 10kg
79.99 €
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Pure2improve パワーバッグ 15kg
82.99 €
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Dare2B 手首の重み 0.5kg
10.99 €
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Amix ガードル 1386-1
40.70 €
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Casall バラスト Wrist Weight 2 X 1.5kg
26.49 €
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Casall バラスト Wrist Weight 2 X 1kg
22.49 €
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Singular Wod ベストのウェイト 5kg
32.99 €
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Sklz スーパーサンドバッグ調節可能な重量パワーバッグ
66.49 €
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Boomfit タイヤの重量 60kg
569.9 €
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Gymstick バラスト Ankle/Wrist Weight 2kg Pair
24.99 €
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Olive バラスト Sand Disc 8kg
26.99 €
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Olive 手首/足首の重量 5kg 2 単位
53.99 €
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Olive パワーバッグ 15kg
65.49 €
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Softee バラスト Adjustable Ankle/Wrist Weight Set 2kg
17.99 €
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Softee バラスト Resistance Bag 18kg
96.49 €
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Softee トレーニングバッグ Bulgaro 5kg
35.99 €
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Softee 重量そり
74.99 €
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Tunturi ウェイトベスト Pro 20kg
141.99 €
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Pure2improve サンドディスク 10kg
31.99 €
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Pure2improve サンドディスク 4kg
15.99 €
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Pure2improve 手首の重さ 1.5kg 2 単位
11.49 €
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Salter バラスト Skay Ankle Straps Ans Wristbands 2 X 2kg
34.99 €
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Powershot 重量そり
103.99 €
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Spokey 重さ Form Iv
19.49 €
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Powershot バラスト Speed Chute
18.99 €
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Bodytone ブルガリアの袋 12kg
46.99 €
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Bodytone ブルガリアの袋 5kg
38.99 €
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Bodytone パワーバッグ 15kg
51.99 €
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Bodytone ブルガリアの袋 8kg
43.99 €
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Bodytone パワーバッグ 20kg
58.99 €
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Bodytone パワーバッグ 5kg
35.99 €
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Bodytone 手首の重さ 2kg 2 単位
14.99 €
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Everlast ヘビーフィルドバッグ Powercore Bag 13Kg
87.49 €
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RDX Sports バラスト Heavy Weighted Vest
58.49 €
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RDX Sports ヘッドハーネス H2 Plus
28.99 €
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RDX Sports バラスト Gym Head Harness Pro
26.99 €
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Gymstick バラスト Fitness Bag 7.5kg
74.99 €
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Gymstick バラスト Weight Vest 2.5kg
43.99 €
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Gymstick バラスト Weight Vest 5kg
39.99 €
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Gymstick バラスト Fitness Bag 10kg
70.99 €
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Gymstick バラスト Power Vest 10kg
107.49 €
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Gymstick バラスト Fitness Bag 5kg
58.99 €
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Gymstick バラスト Ankle/Wrist Weight 1kg Pair
18.99 €
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Gymstick バラスト Rack For Fitness Bags
318.99 €
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Gymstick バラスト Fitness Bag 15kg
72.99 €
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Olive バラスト Sand Disc 6kg
24.99 €
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Olive バラスト Sand Disc 12kg
34.99 €
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Olive バラスト Funciontal Tyre 40kg
924.99 €
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Olive バラスト Functional Tyre 60kg
1140.49 €
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Olive バラスト Sand Disc 10kg
31.99 €
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Olive 手首/足首の重量 1kg 2 単位
23.49 €
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Olive 手首/足首の重量 6kg 2 単位
60.99 €
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Olive 手首/足首の重量 4kg 2 単位
47.99 €
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Softee バラスト Bulgaro Training Bag 15kg
55.99 €
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Softee バラスト Funcional Training Bag 20kg
62.99 €
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Softee バラスト Bulgaro Training Bag 10kg
48.99 €
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Softee 重量そり
245.49 €
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Softee 重量そり
123.99 €
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Softee バラスト Bulgaro Training Bag 20kg
62.99 €
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Tunturi 調節可能なウェイトベスト 10kg
62.99 €
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Tunturi ウェイトベスト Pro 30kg
172.99 €
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Tunturi サンドバッグ 25kg
98.99 €
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Tunturi サンドバッグ 5kg
71.99 €
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Tunturi 調節可能なウェイトベスト 15kg
85 €
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Tunturi ウェイトベスト 5kg
53.99 €
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Tunturi 手首と脚のウェイト 0.5kg 2 単位
11.99 €
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Tunturi 手首/足首のウェイト 2.25kg 2 単位
19.99 €
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Tunturi 手首/足首のウェイト 0.5kg 2 単位
12.99 €
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Tunturi 腕と脚のウェイト 0.75kg 2 単位
16.99 €
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Tunturi 腕と脚のウェイト 2kg 2 単位
19.99 €
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Tunturi サンドバッグ 10kg
75.99 €
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Tunturi サンドバッグ 15kg
79.99 €
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Tunturi 腕と脚のウェイト 1.50kg 2 単位
19.49 €
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Tunturi 手首のウェイト 0.5kg 2 単位
11.99 €
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Tunturi 手首のウェイト 1kg 2 単位
15.49 €
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Pure2improve パワーバッグ 25kg
95.99 €
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Pure2improve 加重ベスト Neoprene 10kg
72.99 €
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Pure2improve 加重ベスト Neoprene 20kg
136.99 €
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Pure2improve 加重ベスト Neoprene 5kg
39.99 €
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Pure2improve 手首の重さ 0.5kg 2 単位
8.99 €
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Pure2improve サンドディスク 6kg
20.99 €
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Pure2improve 調節可能な重量のパワーバッグ Max 20kg
56.99 €
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Pure2improve パワーバッグ 20kg
87.99 €
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Pure2improve サンドディスク 8kg
23.99 €
トレーニングに最適なウェイトを選択するにはどうすればよいですか?
アンクルウェイトは、脚のキックなど、腰と脚の筋肉をターゲットとするトレーニングに役立ちます。この増加した負担を本格的に押し上げるために、筋肉はより激しく動作する必要があり、これによりパワーが増加します。トレーニング ウェイトは次のブランドから購入できます: Everlast 、 Gymstick 、 RDX Sports 、 Fitfiu Fitness 、およびSoftee 。トレーニングに適切なウェイトの選択は、フィットネスの目標、現在のフィットネス レベル、および計画しているエクササイズの種類によって異なります。ダンベル、バーベル、ケトルベル、またはその他の種類のウェイトを探している場合でも、考慮すべき重要な要素は次のとおりです。
フィットネスの目標:
フィットネスの目標を決定します。筋力増強、筋肉量の増加、持久力の向上、または一般的なフィットネスに取り組むことを目的としていますか?目標は、適切な体重範囲を決定するのに役立ちます。
現在のフィットネスレベル:
挑戦的でありながら、適切なフォームで管理できるウェイトを選択してください。初心者の場合は、テクニックに集中して怪我を避けるために、軽い重量から始めてください。経験豊富な場合は、より重い重量を使用してさらに挑戦することができます。
プログレッシブオーバーロード:
継続的に進歩を実感するには、課題を感じながら適切なフォームでエクササイズを実行できるウェイトを選択してください。継続的な改善には、時間の経過とともに徐々に重量を増やす 漸進的な過負荷 ことが不可欠です。
演習の種類:
異なるエクササイズには異なる重量が必要です。スクワットやデッドリフトなどの複合動作の場合は、上腕二頭筋カールなどの単独トレーニングよりも重い重量を使用する場合があります。日常生活の中であらゆる種類のエクササイズを考慮してください。
繰り返しと設定範囲:
担当者を決定し、作業する範囲を設定します。より重いウェイトを使用した低レップ 1 ~ 6 では筋力を重視し、軽いウェイトを使用した高レップ 8 ~ 15 では筋持久力と筋肥大に重点を置きます。
利用可能な機器:
利用可能なウェイトダンベル、バーベル、ケトルベル、レジスタンスバンドなど に応じて、ワークアウトと機器のオプションに合ったウェイトを選択してください。
品質と素材:
耐久性があり、時間が経っても劣化しない高品質のウェイトを選択してください。たとえば、鉄やスチールのダンベルやバーベルは、プラスチックでコーティングされたものよりも耐久性が高い傾向があります。
重量の増分:
徐々に増加できるウェイトを選択してください。調整可能なダンベルやウェイト プレートの中には、負荷を少しずつ増やすオプションが用意されているものもあります。
バラエティ:
ワークアウトルーチンによっては、さまざまなエクササイズにさまざまなウェイトが必要になる場合があります。さまざまなウェイトを利用できると、トレーニング体験が向上します。