コンバット・スポーツ器具 サンドバッグ
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サンドバッグの選び方は？
適切なサンドバッグヘビーバッグまたはボクシングバッグとも呼ばれます を選択することは、ボクシングやその他の格闘技の効果的なトレーニングとスキル開発にとって重要です。ニーズや目的に合ったサンドバッグを選択する際には、考慮すべき要素がいくつかあります。正しい選択をするためのガイドは次のとおりです。パンチバッグの種類:
ヘビーバッグ: 従来のヘビーバッグは、パワートレーニングと筋力トレーニング用に設計されています。さまざまなサイズと重さがあり、パンチ、キック、膝、肘の練習に最適です。
スピードバッグ: スピードバッグは、手と目の協調性、リズム、スピードを向上させるために使用される小型軽量のバッグです。これらは、素早いパンチング技術を開発するためによく使用されます。
ダブルエンドバッグ: このバッグは天井と床の両方から吊り下げられており、予測不可能な動きを提供します。精度、タイミング、反射神経の向上に最適です。
サイズと重量:
重いバッグ: 重いバッグの重さは、体格、体力、スキルレベルに適している必要があります。重いバッグは筋力トレーニングにはより多くの抵抗を与えますが、軽いバッグはスピードとテクニックを向上させるのに適しています。
スピード バッグ: スピード バッグは通常、単一のサイズと重量で、迅速かつ反復的なパンチング ドリル用に設計されています。
ダブルエンドバッグ: 取り扱いが難しくなく、動きを制御できるサイズと重量を選択してください。
材料：
ビニール：ビニール袋は耐久性と耐候性があり、屋外での使用に適しています。お手入れも簡単です。
レザー: レザーバッグは高価ですが、優れた耐久性と自然な衝撃感を提供します。
充填：
充填済みバッグ: これらのバッグには、布地、フォーム、砂などのさまざまな素材があらかじめ充填されています。便利ですが、時間が経つと固まり、バッグの粘稠度に影響を与える可能性があります。
中身が入っていないバッグ: 一部のバッグは中身が詰まっていないため、お好みの素材を詰めてカスタマイズした感触を得ることができます。このオプションを使用すると、より多くの労力が必要になる場合がありますが、必要な密度を達成できます。
取り付けとサスペンション:
選択したバッグのタイプに適切なマウントまたはサスペンション システムがあることを確認してください。重いバッグには通常、頑丈な天井マウントまたは吊り下げスタンドが必要ですが、スピードバッグやダブルエンドバッグには別のマウントが必要です。
トレーニングの目標:
トレーニングの目標を検討してください。パワーを重視する場合は、重いバッグが最適です。スピードと精度を向上させたい場合は、スピードバッグの方が適しているかもしれません。
空間：
サンドバッグを安全に設置して使用するのに十分なスペースがあることを確認してください。重いバッグには、移動したり揺れたりするのに十分なスペースが必要です。適切なサンドバッグを選択すると、トレーニング体験が大幅に向上し、幅広いボクシングスキルの開発に役立ちます。自分のニーズや目標に最適なバッグを見つけるには、リサーチと検討に時間を費やすことが重要です。これらのボクシング バッグは、次のブランドから購入できます: Leone1947 、 Everlast 、 Gymstick 、 RDX Sports 、およびBenlee 。
