Palautuminen ja hoito Rullat ja hierontapallot
()Lajittele
-
Nike Rulla Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Pallosarja Massage 3 Kpl
16.99 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
Tunturi Hierontarulla 40 cm
27.49 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat
14.99 €
-
Triggerpoint Värisevä Vaahtotela TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Vaahtohierontarulla TP Recycled
34.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Gladiatorfit Trigger Point Massage Stick Acupoint PVC:ssä 64 cm
30 €
-
Blackroll Fascia Foam Roller Set Office Box
59.90 €
-
Spokey Joogarulla Fit Seat Mat
13.99 €
-
Pulseroll Värähtelevä Yksittäinen Pallo Nopeus 4
73.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Gymstick Rulla Massage
26.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid Myo
9.99 €
-
Gymstick Baari Massage
17.99 €
-
Gymstick Kupla Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Gymstick Hierontabaari Vivid
20.99 €
-
Nike Palautuspalkki Roller Small
35.99 €
-
Avento Hierontapallosetti
10.49 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Spokey Joogarulla Erna
9.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
38.99 €
-
Spokey Joogarulla Mixroll
28.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolly
8.99 €
-
Sporti France Hierontapallo 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Softee Hierontarulla
38.99 €
-
Flexir Värisevä Vaahtotela
59.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Tunturi Joogarulla Cork
26.99 €
-
Softee Hierontapallo 65 cm
10.99 €
-
Bodytone Joogarulla Pur
27.99 €
-
Sklz Hierontapallo
9.49 €
-
Spokey Joogarulla Rullo
19.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 2.0
53.99 €
-
TheraBand Jalkarulla
11.99 €
-
Gymstick Fascia Ball Cork
15.99 €
-
Gymstick Trigger Roller 33 cm
23.99 €
-
Gymstick Rulla Trigger 60 Cm
31.99 €
-
Gymstick Foam Roller 60 cm
35.99 €
-
Gymstick Akupainanta Hieronta Matto Vivid Spike
30.49 €
-
Gymstick Vaahtotela Vivid
22.99 €
-
Gymstick Pallo Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Gymstick Palloyhdistelmä Spikey Massage
9.99 €
-
Gymstick Kotivalmentaja Fascia Roller
26.99 €
-
Gymstick Massage Ball
9.99 €
-
Gymstick Hot & Cold Roller
14.99 €
-
Gymstick Core Roller 45 cm
29.99 €
-
Gymstick Core Roller 90 cm
47.99 €
-
Gymstick Hierontapistooli Fascia
77.99 €
-
Gymstick Recovery Twin Ball
8.99 €
-
Gymstick Kotivalmentaja Travel Roller With Myofascia Ball
27.99 €
-
Gymstick Myofascia Ball 12 Cm
24.99 €
-
Gymstick Myofascia Rope Ball
22.99 €
-
Gymstick Cold Massager
31.99 €
-
Gymstick Kupla Active Cold Recovery Doubleball
19.99 €
-
Gymstick Rulla Foam 30 Cm
13.99 €
-
Gymstick Hierontapallo Vivid
8.99 €
-
Dare2B Massage Roll
9.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Fitness Mad Rulla
18.99 €
-
Tunturi Hierontarulla 90 cm
41.99 €
-
Iq Hierontapallo Rolis
8.49 €
-
Avento Message Foam Wave
27.99 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Ufe Jalka Hieronta Rulla
11 €
-
Elitex Training Rulla Spongy Foam
12.99 €
-
Spokey Maapähkinärulla Oak
11.99 €
-
Hyperice Hierontarulla Vyper 3.0
237.99 €
-
Tunturi Hierontaruudukkorulla 61 cm
37.49 €
-
Spokey Yksi Pallo Grespi Duo
8.49 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Softee Hierontapallo 23 cm
6.99 €
-
Oko Fitness Joogarulla
14.99 €
-
Fitness Mad Vaahtotela Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Vaahtotela Tread
19.99 €
-
Softee Hierontapallo Tyre
1.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MBX
16.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo The Grid ®
23.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela Charge Vibe
101.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MB1
13.99 €
-
Triggerpoint Hierontalaite MB2 ™
25.99 €
-
Triggerpoint Hierontapallo MB5
25.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK Contour
32.49 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK
32.49 €
-
Triggerpoint Hierontapallo Handheld
11.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid 1.0
31.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid STK X
33.49 €
-
Sporti France Hierontapallo 8 cm
2.49 €
-
Sporti France Hierontapallo 9 cm
2.99 €
-
Sporti France Hierontarulla 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Triggerpoint Vaahtotela The Grid Travel
25.99 €
-
Sklz Maapähkinärulla Universal
24.99 €
Kuinka valita oikea hierontarulla kalastuksen jälkeen?
Kalastukseen liittyy usein seisomista tai kävelyä pitkiä aikoja, mikä voi johtaa jalkojen väsymykseen ja kipuun. Jalkarullan käyttö auttaa lievittämään epämukavuutta hieromalla jalkojen lihaksia ja kudoksia, parantamalla verenkiertoa ja vähentämällä jännitystä. Jalkojen pyörittäminen rullalla auttaa löysäämään kireitä lihaksia, vapauttamaan solmuja ja edistämään rentoutumista. Kalastus voi olla fyysisesti raskasta, ja jalkojasi saattaa esiintyä rasitusta tai pieniä vammoja epätasaisen maaston, kahlaamisen tai toistuvien liikkeiden vuoksi. Rulla voi auttaa palautumisprosessissa tehostamalla verenkiertoa, vähentämällä tulehdusta ja nopeuttamalla paranemista.Hierontapallo
Kalastukseen liittyy toistuvia liikkeitä ja eri lihasryhmien käyttöä, mikä voi johtaa lihasten arkuuteen ja kireyteen. Hierontapallon pyörittäminen sairastuneiden lihasten päällä auttaa lievittämään jännitystä, vapauttamaan solmuja ja vähentämään rasituksen jälkeistä lihaskipua. Pallon kohdistama paine stimuloi verenkiertoa kohdealueille. Parantunut verenkierto auttaa kuljettamaan happea ja ravinteita lihaksiin, mikä auttaa poistamaan kuona aineita ja nopeuttaa lihasten palautumista.
Vaahtorulla
Kalastukseen liittyy usein toistuvia liikkeitä ja pitkiä seisomista tai kävelyä, mikä voi johtaa lihasten kireyteen ja jännitykseen. Vaahtorullaus auttaa vapauttamaan lihaksikkaita solmuja ja kireyttä kohdistamalla painetta vaurioituneisiin alueisiin. Se edistää lihasten rentoutumista, vähentää arkoja ja parantaa joustavuutta. Voit ostaa vaahtomuovirullia näiltä merkeiltä: Softee , Gymstick , Iq , TheraBand ja Dare2B .
Oikean hierontarullan valinta kalastuksen jälkeen voi auttaa lievittämään lihasjännitystä ja arkuutta. Tässä on muutamia vinkkejä, jotka on otettava huomioon hierontarullaa valittaessa:
Koko ja muoto: Hierontarullia on erikokoisia ja muotoisia. Valitse tarpeisiisi sopiva rulla . Jotkut telat ovat pitkiä ja sylinterimäisiä, kun taas toisilla voi olla erilaisia tekstuureja tai ulkonemia. Harkitse kokoa ja muotoa, joiden avulla voit kohdistaa tiettyihin lihasryhmiin tehokkaasti.
Rakenne ja kiinteys: Hierontarullien koostumus ja kiinteys voivat vaihdella. Joillakin voi olla sileät pinnat, kun taas toisissa voi olla kuoppia tai harjanteita, jotka on suunniteltu tarjoamaan syvempää kudosten hierontaa. Valitse tela , jonka rakenne ja kiinteystaso tuntuu mukavalta ja tarjoaa halutun määrän painetta lihaksille.
Materiaali: Hierontarullat on tyypillisesti valmistettu vaahdosta, kumista tai muovista. Vaahtomuovirullat ovat suosittuja mukavuutensa ja monipuolisuutensa vuoksi, jotka tarjoavat tasapainon kiinteyden ja pehmusteen välillä. Harkitse materiaalia, joka tuntuu ihollesi parhaalta ja antaa oikean määrän painetta hieronnan aikana.
Kannettavuus ja kestävyys : Jos aiot ottaa hierontarullan mukaasi kalastusmatkoille tai matkoille, harkitse sen siirrettävyyttä. Jotkut rullat ovat kompakteja ja kevyitä, mikä tekee niistä helpompia kuljettaa. Valitse lisäksi kestävä tela , joka kestää toistuvaa käyttöä menettämättä muotoaan tai tehokkuuttaan.