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女性用シューズサンダル

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サンダルで上手く走れますか？

サンダルはランニングには不適切に見えるかもしれませんが、サンダルで走ることを好むトレイルランナーはたくさんいます。これらのランニングサンダルは、つま先からかかとまで足を平らに保ち、ランニングシューズでは再現できない優れた可動域を提供します。
あなたは間違いなくランニングサンダルで走ることができます。それらは、超軽量、柔軟性、柔らかさ、そしてランニングに最適になるように特別に設計されています。
必要なのは、安全で安心できる十分な量の保護を取得することです。ランニングサンダルを履くと、走り方が異なります。裸足のサンダルで走りたい場合、経験則はランニングシューズから始めることです。歩幅、歩数、着陸について十分な情報が得られたら、ミニマリストのサンダルとトレーナーに移行できます。
研究によると、サンダルやミニマリストの靴で走ることで、体型を改善し、怪我を減らし、足のストライキを変えることができることも示されています。フットストライクを変更すると、各ステップでの影響が少なくなります。

ランニングサンダルもケイデンスを向上させます。着陸方法を変えると、ターンオーバーが速くなるからです。結果として、離職率の増加はより速いケイデンスをもたらします。
ランニングサンダルを履いている間、ランナーははるかに柔らかいサンダルで直接地面に着地します。それは体へのストレスを減らし、怪我を減らします。 （ Salomon ） 、 （ Merrell ） 、 （ La Sportiva ） 、 （ CMP ） 、および（ Keen ）は、ランニングサンダルの最高のメーカーです。