Nutrition Alimentation
()Trier par
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Amix Citron Vert Et Citron Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Forestia Pâtes Pesto 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Drasanvi Farine D´Amande BIO Céto 375 G
10.99 €
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Forestia Saumon Et Champignon Risotto 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Amix Mélange De Sel Gemme De Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Purée D´avoine En Poudre Baies Sauvages Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix Biscuits Aux Cacahuètes Ricemash 1.5kg
22.90 €
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Amix Sel Gemme Herbes De Provence 320G
9.60 €
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Amix Mélanges De Sel Rose Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Purée De Riz 1,5Kg Chocolate Chocolate
22.90 €
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Amix Sel Gemme Gingembre Et Citron 350G
7.95 €
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Amix Purée D´avoine Mr Poppers 2Kg Citron Vert Et Yaourt
13.80 €
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Amix Stévia 500G
10.60 €
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Forestia Légumes Méditerranéens Mijotés Avec Du Riz 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Meritene Céréales Purée Instantanée Au Cacao Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat Nourriture D´urgence Nrg-M 250g
8.49 €
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Trek N Eat Biscuits 12 125g 125g
2.99 €
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Biotech Usa Snacks Tubes Caramel Zero Drops 10 Unités Boîte
6.10 €
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Servivita Chocolat Salsas 320ml
3.89 €
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Servivita Salsa Balsamic 320ml
3.89 €
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Servivita Sauce Bolognaise 320ml
3.89 €
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B3tter Foods Muesli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Trek N Eat Ragoût De Boeuf Aux Nouilles 160g
9.99 €
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Quamtrax Farine De Riz Instantanée Chocolate 2kg
12.50 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Biscuit à La Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein Bigcrac à L´avoine Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Quamtrax Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farine De Riz Vanille Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Chocolat Farine De Riz Aux Noisettes Instant 2kg
12.50 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Vitobest Poudre De Farine De Riz 1 Kg Maria Maria Biscuit
7.20 €
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Trek N Eat Riz Et Ragoût De Boeuf Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Pois Chiches Chana Masala-180g
7.99 €
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Trek N Eat Des Légumes Jambalaya 180g
8.99 €
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Forestia Lentille Végétalienne Curry 350g+Warmer Sac
11.99 €
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Quamtrax Brownie à La Farine De Riz Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Biotech Usa Protéine Végétalienne Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Max Protein Cacahuètes Trempées Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Trek N Eat Mexicain Quinoa 140g
9.49 €
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Servivita Salsa 0% Dulce De Leche 320Ml
3.89 €
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Servivita Sauce Café-caramel 0% 320ml
3.89 €
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Paleobull Ambroisie Crème 100% Natural 300 GR 300 G
9.31 €
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226ERS Nougat Aux Amandes Keto Butter 350 G
16.49 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Unités Fraise Et Anacardier Végétalien Barres Boîte
54 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Forêt Fruit
55.49 €
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Torq Biologique 39g Mango
2.49 €
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Trek N Eat Champignons Et Nouilles Ragu 160g
8.99 €
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Trek N Eat Poulet Aux Légumes Crème Et Riz Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Ressort Pasta 150g
8.49 €
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Meritene Céréales Purée Instantanée Au Miel Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat Suisse Avec Du Lait Muesli 150g
6.99 €
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Trek N Eat Bœuf Riz Stroganof 160g
9.99 €
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Meritene Purée Instantanée Multifruits Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Drasanvi Huile Essentielle Bio De Lavande Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast Shakes Produits De Gestion Du Poids Vanille Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320Ml
3.49 €
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Trek N Eat Bouillie 150g
7.99 €
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Trek N Eat Burger Végétarien 150g
12.99 €
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Trek N Eat Avec Poulet Et épinards Pasta 150g
8.99 €
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Forestia Bœuf à La Sauce Soja Douce Et Curry 350g+Warmer Sac
11.99 €
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226ERS Beurre D´Amande 320gr
11.99 €
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226ERS Beurre De Cacahuète 350gr
5.99 €
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226ERS Cacahuètes Et Cacao Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS Beurre De Cacahuète Kg 1
13.99 €
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226ERS Cacahuètes. Chia Et Graines De Lin Keto Butter 350 G
9.99 €
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GU Caramel Et Café Stroopwafel
2.99 €
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GU Caramel Salé Stroopwafel
2.99 €
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GU Noix De Coco Sans Gluten Stroopwafel
2.49 €
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GU Stroopwafel Sans Gluten 16 Unités Chocolat Salé
27.99 €
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GU Stroopwafel 16 Unités Caramel Salé
32.99 €
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GU Sans Gluten Stroopwafel 16 Unités Noix De Coco
48.49 €
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GU Chocolat Salé Sans Gluten Stroopwafel
3 €
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GU Stroopwafel 16 Unités Caramel&Café
32.99 €
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Amix Chocolat Blanc Noisette Docoor 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Unités Orange
44.49 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Yaourt à La Vanille
55.49 €
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Amix Biscuits à La Farine De Patate Douce Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix Farine De Patate Douce Chocolat Blanc Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix Récupération Reco-Pro 50g 20 Unités Double Chocolat
55.49 €
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Amix Protéine Musli Noix Chocolate Coco 500G
21.90 €
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Amix Farine De Riz Noix De Coco Et Chocolat Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Purée D´avoine Mr Poppers 2Kg Double Chocolat
13.80 €
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Amix Strara Docoor 280g 4 Unités
1.80 €
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Amix Sel Rose Herbes De Provence Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Poudre De Patate Douce Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Unités Mojito
49.49 €
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Amix Protéine Crepes 520gr
24.99 €
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Amix Yaourt à La Fraise Et à La Farine De Riz Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 Unités Orange
25.99 €
Conseils pour savoir quoi manger pour un trail running
Chaque coureur est unique et a besoin de différents types de nutrition en fonction de sa santé et de son physique. Il est donc difficile de dire exactement ce qu´un coureur doit manger et ce qu´il ne doit pas manger. Cependant, il existe quelques directives de base et des conseils nutritionnels pour vous aider à démarrer. Regarde;Conseils nutritionnels
1. Tout d´abord, il est crucial que les coureurs fassent attention à leur régime alimentaire quotidien. Étant donné que parfois vous faites un entraînement court ou que vous vous absentez de la routine de course sur sentier. En tant que coureur, il est donc important de considérer la quantité de glucides, de lipides et de protéines que vous consommez chaque jour. Une alimentation saine et équilibrée comprend des glucides, des lipides et des protéines qui vous aident à rester énergique.2. Il est toujours bon de faire des expériences. Déterminez quel aliment convient le mieux à votre corps pendant que vous courez. Comme mentionné ci dessus, chaque coureur est différent ; certains coureurs peuvent très bien gérer tous les aliments, tandis que d´autres trouvent que certains aliments provoquent des irritations ou des nausées. Si vous ressentez des maux d´estomac, évitez de manger ces aliments à l´avenir. Vous pouvez également essayer d´utiliser des boissons pour sportifs, des shakes et des gels énergétiques.
3. Il est sage d´essayer différents aliments et quantités avant, pendant et après la course et de faire un régime alimentaire qui vous convient le mieux. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . Endurance offre la meilleure gamme d´ alimentation pour la course à pied.
4. Si vous sentez que votre estomac est dérangé par la forme solide des aliments, essayez de prendre votre alimentation sous forme liquide. Il existe de nombreuses boissons et suppléments pour sportifs qui contiennent des calories sous forme de glucides, de lipides et de protéines.
5. Réduisez votre consommation de viande rouge et incluez plutôt du poisson dans votre alimentation, qui est plus facile à digérer. Vous devriez également manger des féculents comme des pommes de terre et du riz.