Polar A370 Activity Band

TOIMINTA:

Jatkuva syke Seuraa sykettä ympäri vuorokauden PolAR: n jatkuvalla rannepohjaisella pulssiliuoksella. Jatkuva syke täydentää PolAR: n 24/7 -toiminnan seurantaa.

Jatkuvan sykkeenmittauksen ja 24/7 aktiivisuuden seurannan yhdistelmä ottaa aktiivisuutesi intensiteetin huomioon laajemmin. Myös sellaiset toiminnot, joissa käsivarsiliike on hyvin pieni (kuten pyöräily tai kävely ruokakauppojen kanssa), voidaan laskea päivittäiseen aktiviteettitavoitteesi ja kaloriarvoosi polttaa tarkemmin.

Polar Flow -sovelluksen ja verkkopalvelun syketaulukko näyttää kuinka sykesi vaihtelee päivän aikana. Tutustut myös korkeimpaan ja matalimpaan päiväkohtaiseen sykettäsi ja alhaisimpaan yöaikaiseen sykettäsi.

PolAR: n jatkuva sykeratkaisu on älykäs, dynaaminen ja optimoitu täydentämään ympärivuorokautista aktiivisuuden seurantaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Rannelaite tarkistaa sykeesi säännöllisin väliajoin, ja jos se havaitsee, että syke on kohonnut, se alkaa tallentaa sen automaattisesti.

Kun syke laskee, tallennus pysähtyy automaattisesti.

Automaattinen sykemittaus alkaa myös, kun rannelaitteesi kiihtyvyysmittari havaitsee korkean aktiivisuusasteen.

Tällä tavalla Polar-laitteesi varmistaa, että saat luottoa kaikista tärkeistä aktiivisista hetkeistä päivässäsi.

Aktiviteetin seuranta ympäri vuorokauden / vuorokauden ympäri.Seuraa päivittäistä aktiivisuuttasi viidellä intensiteettitasolla 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemänä päivänä viikossa, ja antaa täydellisen kuvan kaikesta toiminnastasi.

Se laskee aktiivisen aikaasi, päivittäiset poltetut kalorit, askeleet, etäisyys askeleista ja uni. Se perustuu liikkeiden taajuuden, intensiteetin ja säännöllisyyden analyysiin sekä fyysisiin tietoihisi.

Intensiteetin tasot ovat: Lepo (nukkuminen ja lepo, makuulla). Istuminen (istuminen tai muu passiivinen käyttäytyminen) .Matala (seisova työ, kevyet kotityöt) .Medium (kävely ja muut kohtalaiset harrastukset) .Korkea (lenkkeily, juokseminen ja muut intensiiviset) aktiviteetit) .Voit myös nähdä, kuinka erilaiset aktiivisuusintensiteetit keräävät päivittäistä toimintaa:

mitä korkeampi intensiteetti, sitä nopeammin saavut aktiviteettitavoitteesi.

Löydä lisää esimerkkejä matalan, keskitason ja korkean intensiteetin aktiviteeteista Polar Flow -sovelluksesta ja verkkopalvelusta.

Sleep Plus Useimmat aikuiset tarvitsevat kahdeksan tuntia unta, mutta unentarpeet vaihtelevat henkilöittäin.

Aikuisten on suositeltavaa nukkua 7–9 tuntia.

Unitarpeisiisi vaikuttavat useat tekijät, kuten yksilölliset ominaisuudet, harjoituskuorma, henkinen stressi, kehon tila ja mahdollinen unen velka.Polar Sleep Plus tunnistaa automaattisesti unen ajoituksen, määrän ja laadun ranneliikkeiden perusteella.Unnointiaika näyttää kokonaisajan nukahtamisen ja heräämisen välillä.Todellinen uni osoittaa, kuinka suuri osa uniajastasi todella vietti unessa.Pysähdykset osoittavat kuinka paljon aikaa vietit hereillä yön aikana.Unon jatkuvuus kertoo kuinka jatkuva uni oli asteikolla 1 5, missä 5 heijastaa jatkuvaa nukkumista.

Mitä matalampi arvo, sitä hajanaisempi uni oli. Voit asettaa haluamasi nukkumisajan määritelläksesi kuinka kauan aiot nukkua joka ilta.

Voit myös arvioida unesi.

Saat palautetta siitä, kuinka nukuit, nukkumistietojesi, mieluimmasi nukkumisajan ja nukkumisarvosanojesi perusteella. Tarkkaile pitkäaikaisia nukkumistapojasi Polar Flow -laitteessa.

Seuraamalla nukkumistapojasi voit nähdä, vaikuttavatko ne päivittäisen elämän muutoksiin, ja löytää oikea tasapaino lepoa, päivittäistä toimintaa ja harjoittelua.

Toimintatavoite Tarvitsemme fyysistä aktiivisuutta pysyäksemme terveinä.

Aktiivisuustavoite auttaa ja motivoi sinua pysymään aktiivisena koko päivän.

Laitteesi kertoo päivittäisen aktiviteettitavoitteesi ja opastaa sinut tavoitteen saavuttamiseen.

se perustuu henkilökohtaisiin tietoihisi valittuun aktiivisuustasoon ja yleisiin terveyssuosituksiin.

Laitteesi aktiviteettipalkki täyttyy päivän aikana aktiviteetin keston ja intensiteetin perusteella.Voit pysyä aktiivisena maltillisessa tahdissa koko päivän tai saavuttaa tavoitteesi nopeammin intensiivisillä aktiviteetteilla.

Laitteesi auttaa sinua saavuttamaan päivittäisen aktiviteettitavoitteesi antamalla käytännöllisiä ohjeita, kuten ´kävely 50 minuutiksi tai lenkkeily 20 minuutiksi´.

Löydät lisää vinkkejä aktiviteettitavoitteesi saavuttamiseen Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa. Polar Activity mērķi perustuu todisteisiin perustuviin fyysisen toiminnan ohjeisiin, joissa määritetään minimaalinen fyysinen aktiivisuus, joka tarvitaan tärkeiden terveyshyötyjen saavuttamiseen.

Terveyshyötyihin sisältyy terveellinen ruumiinpaino, terveet luut, lihakset ja nivelet, psykologinen hyvinvointi ja tiettyjen sairauksien vähentynyt riski.

Aktiivinen aika sisältää kumulatiivisen ajan, jonka vietät jaloillasi ja liikkeellä.

Toisin sanoen matalaa, keski- ja korkea-intensiteettistä toimintaa pidetään aktiivisena ajankohtana.

Aktiivisemman ajan saamiseksi välttää istumista tai hajottaa sitä säännöllisesti lyhyillä kävelyillä.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sekä vähentyneellä toimettomuudessa käytetyllä ajalla että toimettomuuden tauoilla on terveysyhteyksiä.

Kahden tunnin istunnon päivässä korvaaminen matalan intensiteetin aktiivisuudella kuluttaa kaloreita, jotka vastaavat reipasta kävelyä 30 minuutin ajan.

Voit nähdä eri intensiteettitasoilla vietetyn ajan Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa.

Vaiheet ja etäisyys. Laitteesi laskee askeleesi ja päivässä käveksesi matkan.

Vaiheesi arvioidaan ranneliikkeiden taajuuden, voimakkuuden ja säännöllisyyden perusteella.

Toiminnan yhteenveto Tallentaa kaiken päivittäisen fyysisen aktiivisuutesi.

Voit helposti seurata päivittäistä ja pitkäaikaista liikuntasi Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa.

Aktiivinen kokonaisaika on kehollesi ja terveydellesi hyödyllisten kehon liikkeiden kumulatiivinen aika.

Löydät yksityiskohtaisia tietoja Polar Flow -sovelluksesta ja verkkopalvelusta, kuten eri aktiivisuusasteilla vietetty aika, päivittäisen tavoitteen saavuttamisen keskiarvo, poltetut kalorit ja suoritetut toimenpiteet, passiivisuushälytysten määrä sekä uniajaika ja laatu.

Aktiivisuushyöty Seuraa kaikkia aktiivisia valintasi päivällä ja osoittaa, kuinka ne auttavat sinua pysymään terveenä.

Fyysisen toiminnan lukuisista eduista on olemassa vahvaa tieteellistä näyttöä.

Aktiviteettietuja ovat mm

sydämen terveys, lihasten ja luiden terveys, stressin vähentäminen ja unen laatu.

Aktiivisuusetu palkitsee sinua antamalla sinulle päivittäin, viikoittain ja kuukausittain palautetta, koska mitä säännöllisemmin liikut, sitä suurempia terveyshyötyjä on.

Voit tarkistaa menestyksesi joko Polar Flow -sovelluksesta tai verkkopalvelusta.

Toimimattomuuden hälytys muistuttaa sinua nousemaan ja välttämään liian pitkään istumista ja seisomista edes päivinä, jolloin harjoittelet tarpeeksi päivittäistä toimintaa.

Passiivisuudella on kielteinen vaikutus verenkiertoon, aineenvaihduntaan ja energiankulutukseen. 55 minuutin kuluttua passiivisuudesta laite antaa sinulle toimimattomuuden hälytyksen, joka muistuttaa sinua lisäämään aktiivisia taukoja päivittäisiin rutiineihisi.

Jos jatkat toimimattomuutta yli tunnin, päivittäisissä aktiviteettitiedoissasi näkyy passiivisuusleima.Et saa häiriöilmoituksia yöaikaan.

Unen kesto ja laatu Harjoitustietokoneesi seuraa automaattisesti nukkumisen kestoa ja näyttää Polar Flow -sovelluksessa ja verkkopalvelussa kuinka rauhallinen uni on ollut. Useimmat aikuiset pärjäävät erittäin hyvin kahdeksan tunnin unessa, mutta unentarpeet voivat vaihdella noin kuudesta yhdeksään tuntiin.

Unetarpeisiisi vaikuttavat useat tekijät, kuten yksilölliset ominaisuudet, harjoittelukuormitus, henkinen stressi, kehon tila ja mahdollinen nukkumisvelka. Seuraamalla nukkumistapojasi voit nähdä, vaikuttavatko päivittäisen elämän muutokset niihin, ja löytää oikea lepo-, päivittäisen toiminnan ja harjoituksen tasapaino. Unen laadun arviointi perustuu ranteesi liikkeisiin.

Jaksot, jolloin nukut rauhallisesti ja älä liikku paljon, lasketaan rauhallisena unena.

Jaksot, jolloin liikutat ja vaihdat sijaintiasi, lasketaan levottomaksi nukkuaksi.

KOULUTUS:

Running Program -juna juoksutapahtumaan henkilökohtaisen ja mukautettavan juoksusuunnitelman avulla Polar Flow -laitteessa.

Valitse yksi neljästä tapahtumasta, 5K, 10K, puolimaraton ja maratoni, ja hanki kattava harjoitussuunnitelma, joka sopii sinulle ja tavoitteisiisi.Valitseen valintasi ja aktiivisuustasosi saat henkilökohtaisen juoksuohjelman, joka voi vaihdella välillä 9-15 viikkoa.

Juoksu-ohjelma tarjoaa myös perusrakennuksen vaiheen, joka voi toimia kuukausia ennen varsinaisen juoksusuunnitelman alkamista. Juoksu-ohjelma antaa sinulle helpon seurata ohjeita, motivaatio-ohjeita ja tukevia harjoituksia video-ohjeilla, jotka poistavat arvaukset harjoittelusta.Henkilökohtaisen harjoituksen aikana istunnot, yhteensopivat Polar-tuotteet opastavat sinua reaaliajassa.

Voit nähdä tavoitesykevyöhykesi ja tavoitteesi keston sekä säätää harjoitteluasi optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Nopeus ja etäisyys ranteesta Mittaa nopeus ja etäisyys ranteesi liikkeestä.

Käytä juoksuun liittyviä urheiluprofiileja tai kävelyä ja anna kiihtyvyysmittarin seurata etäisyyttäsi ja nopeuttasi sisätiloissa ja ulkona.Katso tarkkoja lukemia varten muista määrittää kättäsi ja muut fyysiset asetukset.

Ranteeseen perustuva sykemittaus Polar-rannepohjaisessa sykemittauksessa sykemittaus on integroitu laitteeseen, jota voidaan käyttää ranteessa.

Sen avulla voit tarkistaa sykkeen nopeasti ja helposti siirtymällä laitteen harjoitustilaan.

Se mittaa sykeesi tarkasti ja helposti ja antaa harjoitusohjeita siitä, kuinka harjoitella oikealla intensiteetillä.

Polar-rannepohjainen sykemittaus perustuu Polar-valmisteen omaan optiseen sykemoduuliin, jotta saadaan parhaat mahdolliset tulokset painottaen sekä suunnittelua että toimivuutta. Yksi avaintekijöistä ranteeseen perustuvassa sykemittauksessa tarkan lukeman varmistamiseksi ranteeseen perustuva laite varmistaa oikean istuvuuden.

Kellon tulisi istua ranteen luun takana siten, että kellon takaosa istuu tiukasti ranteesi suuntaan, mutta ei selvästikään ole niin tiukka, että estää verenkiertoa tai tuntuu epämukavalta.

Syke Syke (HR) on erinomainen mittari liikunnasta ja harjoituksen voimakkuudesta.

Ihmiskehossa pulssia säädellään vastaamaan kehon ja ympäristön vaatimuksia.

Kun liikunnan intensiteetti nousee, syke nousee myös vastaamaan lisääntynyttä energiankulutusta ja hapenottoa. Sydämenopeus voidaan ilmaista absoluuttisena lyönnimääränä minuutissa (bpm) tai prosentteina maksimisykkeestäsi (% HRmax) tai sykevaraus (% HRR).

Absoluuttinen syke harjoittelun aikana ei ole itsessään kovin informatiivista, mutta kun se ilmaistaan ja tulkitaan suhteessa HRmax- tai HRR-arvoon, se määrittää yksilöllisen harjoituksen intensiteetin. Sykearvonne lyönteinä minuutissa (esim.

125 lyöntiä minuutissa) on henkilökohtainen eikä sitä voida verrata toisen henkilön arvoon.

Toisaalta prosenttiosuus maksimisykkeestäsi on vertailukelpoinen.

Ystävälläsi voi esimerkiksi olla korkeampi sykearvo bpm: nä, mutta henkilökohtaisen HRmax-prosenttisi voi olla sama.

Tämä tarkoittaa, että sinulla on sama suhteellinen harjoitteluintensiteetti.

HRmax Maksimisyke (HRmax) on suurin sydämen lyönti minuutteina (rpm) fyysisen rasituksen aikana.

HRmax on henkilökohtainen ja voi vähentyä jonkin verran ikääntyessäsi.

Se asettaa yksilöllisen referenssiarvon harjoitusintensiteetillesi ja sitä käytetään oletusasetusten sykevyöhykkeiden ja monien Polar Smart Coaching -ominaisuuksien laskemiseen.

Ikäpohjainen HRmax on karkea arvio maksimisykkeestäsi, ja sitä käytetään oletuksena useimmissa Polar-harjoitustietokoneissa.

Luotettavin ja turvallisin tapa määrittää HRmax-arvo on saada se mitattu maksimaalisessa laboratoriokokeessa.

Sykevyöhykkeet tarjoavat helpon tavan säätää ja seurata harjoituksen voimakkuutta.

Kuunteluvyöhykkeitä käyttämällä voit myös seurata sykepohjaisia harjoitusohjelmia.

Oletusvyöhykkeet perustuvat HRmax-arvoihisi. Erilaisilla harjoitusintensiteeteillä on erilaisia harjoitteluhyötyjä, esimerkiksi valon voimakkuus parantaa aerobista peruskestävyyttä ja kova intensiteetti parantaa kehosi kykyä ylläpitää korkean intensiteetin liikuntaa ja maksimaalista hapenottoa.

Oletuksena olevat sykevyöhykkeet on jaettu viiteen voimakkuusvyöhykkeeseen prosenttimäärän perusteella maksimisykkeestäsi:

Erittäin kevyt (50 - 60% HRmax).

Kevyt (60 - 70% HRmax).

Kohtalainen (70 - 80% HRmax).

Kova (80 - 90% HRmax).

Maksimi (90 - 100% HRmax).

Voit määrittää vyöhykerajat itse haluamallasi tavalla.

Tarkempia tietoja tästä löytyy Polar Flow -verkkopalvelusta.

ZonePointer Liikkuva symboli harjoitustietokoneesi vyöhykkeen näytössä, joka osoittaa, oletko esiasetetun vai halutun kohdevyöhykkeen sisällä.

Tämä ominaisuus auttaa sinua saavuttamaan halutut intensiteettia / vauhtia / nopeutta koskevat tavoitteet.

Polar-kuntotesti arvioi aerobisen kuntosi levossa ilman rasitusta vain viidessä minuutissa.

Tuloksena, Polar OwnIndex, arvioidaan maksimaalinen hapenkulutus (VO2max) ja kerrotaan, mitä aerobista kuntotasoa verrataan saman ikäisen ja sukupuolen ihmisiin. Testi perustuu leposykkeen, sykevaihteluiden, sukupuolen, iän, pituus, kehon paino ja itsearviointisi pitkäaikaisen fyysisen toiminnan tasosta.

Voit verrata arvoasi väestönormeihin, saman ikäisen ja sukupuolen ihmisten keskiarvoihin.Polaarinen kuntotesti voi motivoida sinua aloittamaan, ylläpitämään tai lisäämään liikuntaa.

Tarvitset vain harjoitustietokoneesi ja sykeanturin. Jotta voisit seurata etenemistä, testi tulisi aina suorittaa samoissa olosuhteissa, tarkoittaen samaan aikaan vuorokauden aikana, rauhallisessa ympäristössä ja valon seurauksena. harjoituspäivä tai lepopäivä.H10 sykeanturi vaaditaan.

Älykkäät kalorit laskee poltettujen kalorien määrän henkilökohtaisten tietojen perusteella:

paino, pituus, ikä, sukupuoli, HRmax, HRrest, VO2max ja harjoituksen / aktiivisuuden intensiteetti.

Sykepohjaista kalorilaskelmaa käytetään sykkeen mittaamiseen, ja se mittaa poltetut kalorit tarkimmin myös olosuhteissa, kuten pyöräily tai nostopainot.

Aktiviteettipohjaista kalorilaskelmaa käytetään harjoitustietokoneisiin ja aktiivisuuden seurantalaitteisiin, kun syke ei ole käytettävissä.

Voit nähdä kumulatiivisen energiankulutuksen (kilokaloreina, kcal) harjoituksen aikana ja harjoittelun jälkeisen istunnon kokonaiskilorokilpailun.

Voit myös seurata päivittäisiä kokonaiskaloreitasi.

Harjoitteluhyöty auttaa sinua ymmärtämään, kuinka jokainen harjoittelu hyödyttää kuntoasi.

Se antaa myös motivoivaa palautetta heti harjoituksen jälkeen.

Training Benefit -ominaisuuden avulla voit tehdä harjoittelustasi monipuolisempaa muuttamalla harjoituksen voimakkuutta ja kestoa.

Harjoitteluedun palaute perustuu harjoituksen intensiteettiin ja kestoon.

Se lukee kuinka paljon aikaa vietät ja kuinka monta kaloria poltat kussakin intensiteettivyöhykkeessä.

Saat nopean yleiskatsauksen jokaisen harjoittelun jälkeen ja saadaksesi tarkempaa palautetta voit tarkistaa harjoitustiedoston harjoitustietokoneeltasi tai myöhemmin Polar Flow -sovelluksessa tai verkkopalvelussa.

Urheiluprofiilit Voit valita harjoittelullesi sopivan urheilulajin yli sadasta Polar-urheilulajeista urheilukohtaisten raporttien avulla.

Voit saada sinulle arvokkainta tietoa valitsemastasi urheilulajista.

Kaikki urheiluprofiilit perustuvat tiettyyn logiikkaan ja yleisimpiä (kestävyys) urheilulajeja parannetaan Polar-spesifisillä kertoimilla, jotka vaikuttavat kalorien ja harjoituskuorman laskentaan.

Voit valita ja säätää suosikkiurheilulajejasi ja määrittää jokaiselle erityiset asetukset Polar Flow -laitteessa.

Edistyneemmissä harjoitustietokoneissa voit saada räätälöityjä näkymiä harjoituksen aikana ja valita, mitä tietoja haluat seurata harjoituksen aikana, esimerkiksi syke tai vain nopeus ja etäisyys.

GPS matkapuhelimen kautta Kun harjoittelet ulkona ja tuo puhelimesi mukaasi, nopeutta, matkaa ja reittiä seurataan puhelimen GPS: n avulla.

Jotta tämä ominaisuus toimisi, varmista, että puhelimesi saa GPS-signaalin ja että puhelimen ja rannelaitteen välinen Bluetooth-yhteys toimii.

Harjoitteluhistoria Tallentaa viimeisimmät harjoitustiedostot.

Muistikapasiteetti ja tallennettujen harjoitustiedostojen määrä vaihtelee harjoitustietokoneen ja sen mukaan, mitä ja kuinka paljon tietoja tiedostoihin sisältyy (esim

syke, GPS).

Tietyt kielet vaikuttavat myös muistikapasiteettiin.

Sykeanturitila Sykeanturitilassa voit käyttää rannelaitetta seurataksesi sykettäsi ja siirtääksesi sykemittaustietoja muihin Polar-tuotteisiin, kuten pyöräilytietokoneisiin, tai yhteensopiviin kuntosalilaitteisiin, sovelluksiin ja muihin laitteisiin Bluetoothin kautta.

LAITE:

Mittapaino:

31,7 g (S), 37,3 g (M / L).

Näytön resoluutio:

80 x 160.

Vedenkestävyys WR30.

Uudelleenladattava akku.

USB-kaapeli mikro-USB.

Näytä tekstit kielillä 15.

Bluetooth Smart Yhdistää Polar-laitteen ja mahdolliset anturit toisiinsa ja mahdollistaa tietojen synkronoinnin matkapuhelimen avulla.

Se on standardoitu, langaton viestintätekniikka, joka on optimoitu alhaiseen virrankulutukseen ja perustuu avoimeen alustaan.

Kun pariliitos on muodostettu, Bluetooth Smart -anturi lukitaan automaattisesti siirtääksesi tietoja harjoitustietokoneellesi.

Harjoitustietokone poimi tietosi vain lähettimeltäsi.

Älykkäät ilmoitukset Voit pysyä ajan tasalla, kun käytät harjoitustietokonetta arjessa.

Saat hälytyksiä tulevista puheluista, viesteistä ja push-ilmoituksista sosiaalisen median sovelluksista ja näet ne harjoitustietokoneesi näytöllä.

Harjoituksen aikana voit nähdä, kuka soittaa, ja päättää, haluatko jatkaa tai nauttia harjoittelustasi.Voit määrittää puhelimen asetuksissa, mitkä ilmoitukset haluat vastaanottaa, tai sammuttaa ilmoitukset kokonaan harjoitustietokoneelta.

Tärinähälytykset.

Hälytys.

Nappilukko Pitää harjoitustietokoneesi painikkeita lukittuna välttäen ei-toivotut vahingossa tapahtuvat painot.

Päivämäärän ja viikonpäivän ilmaisin.

Kellonaika (12 / 24h).

Laiteohjelmistopäivitys Voit päivittää ohjelmiston uusimpaan versioon USB-liitännällä.

VIRTAUS:

Päiväkirja tarjoaa helpon tavan seurata harjoitteluasi, aktiivisuuttasi ja etenemistäsi Polar Flow -verkkopalvelussa.

Voit nähdä tietosi päivittäin, kuukausittain tai viikoittain.

Päiväkirjan tiedot sisältävät mm

suoritetut harjoitukset ja suunnitelmat, testitulokset ja päivittäinen toiminta.

Sosiaalinen syöte Ole osa Polar-koulutusyhteisöä ja tapaa muita Polar-kouluttajia siellä.

Voit jakaa omat saavutuksesi, kuten harjoittelujaksot tai aktiviteettitiedot tai seurata ja kommentoida muiden kouluttajien koulutustilaisuuksia tai aktiviteettiyhteenvetoja.

Pikatoiminnan ja harjoitteluanalyysin avulla saat välittömän, visuaalisen yhteenvedon yhdestä harjoittelusta tai toiminnastasi Polar Flow -sovelluksessa.

Voit seurata aktiviteettiasi päivittäin, viikoittain tai kuukausittain.

Edistynyt toiminnan ja harjoitteluanalyysin avulla voit analysoida helposti kaikki harjoituksesi yksityiskohdat ja pitkäaikainen fyysinen toiminta Flow-verkkopalvelussa.

Voit myös saada syvemmän kuvan harjoitusanalyyseihisi, esimerkiksi verrata sykettä nopeuteen, tarkastella yksityiskohtaisia kierroksen tietoja tai analysoida reittiäsi koskevaa suorituskykyäsi. Sen lisäksi, että saat paljon tietoja liikunnasta ja kaikista terveydellisistä eduista, joita tule mukana, voit myös saada käytännön ohjeita kuinka päästä aktiivisuustavoitteesi ja nähdä passiiviset jaksosi.

Harjoittelusuunnittelu Luo yksityiskohtaiset koulutuskohteet Flow-verkkopalvelussa.

Voit tallentaa ne harjoituspäiväkirjaasi tai suosikkeihin myöhempää käyttöä varten ja synkronoida ne harjoitustietokoneesi kanssa.Voit asettaa esimerkiksi kalori-, aika- tai etäisyysperusteiset tavoitteet tai vaiheittaisen syke- tai nopeus- / vauhtiperusteisen tavoitteen.

Harjoittelutavoitteillasi voit varmistaa, että saavutat halutun harjoitusvaikutuksen. Harjoituksen aikana voit helposti seurata harjoitustietokoneesi ohjeita ja saada ilmoituksen näytöllä olevista merkkiäänistä ääni- tai tärinähälytyksellä.Kuntosi jälkeen voit tehdä syvempi analyysi Polar Flow -verkkopalvelussa kuinka onnistut tavoitteeseesi nähden.

Urheiluprofiili-asetukset Voit valita harjoittelullesi sopivan urheilulajin yli sadasta Polar-urheilulajeista urheilukohtaisten raporttien avulla.

Voit saada sinulle arvokkainta tietoa valitsemastasi urheilulajista.Kaikki urheiluprofiilit perustuvat tiettyyn logiikkaan ja yleisintä (kestävyys) urheilua parannetaan Polar-erityisillä kertoimilla, jotka vaikuttavat kalorien ja harjoituskuorman laskentaan.Voit valita ja säätää omaa suosikkiurheilulajeja ja määritä jokaiselle erityiset asetukset Polar Flow -laitteessa.

Edistyneemmissä harjoitustietokoneissa voit saada räätälöityjä näkymiä harjoituksen aikana ja valita, mitä tietoja haluat seurata harjoituksen aikana, esimerkiksi syke tai vain nopeus ja etäisyys.

Edistymisen seuranta Tarjoaa sinulle käytännön työkalun seurata kehitystäsi raporteilla ja kaavioilla pidemmällä ajanjaksolla.

Viikko-, kuukausi- ja vuosiraporteissa voit valita lajin, jonka haluat sisällyttää raporttiin.

Mukautetussa ajanjaksossa voit valita sekä ajanjakson että urheilun.

TIEDONSIIRTO:

Yhteensopivuus Yhteensopiva tietokoneiden kanssa Windows XP, Windows 7, Windows 8 ja uudemmat.

Yhteensopiva Mac OS X 10.6: n, OS X 10.7: n, OS X 10.8: n ja uudempien kanssa.

Yhteensopiva Polar Flow -verkkopalvelun kanssa.

Yhteensopiva Polar Flow-mobiilisovelluksen kanssa Bluetooth Smart -sovelluksen kautta.

Tietojen vienti Voit viedä harjoittelujaksosi tiedot manuaalisesti kolmansien osapuolien sovelluksiin ja palveluihin TCX-, GPX- tai CSV-tiedostoina.

Voit myös ZIP-tiedostot ladata nopeammin.

Esim

Voit viedä tietyn reitin GPX-muodossa tai harjoituksen, joka sisältää tärkeimmät harjoitustiedot, kuten reitin, sykkeen, kalorit ja poljinnopeuden TCX-muodossa.

Harjoitteluhistorian vienti (polarpersonaltrainer.com-sivustosta Polar Flow -sovellukseen) Voit siirtää harjoittelu- ja kuntotestitulokset polarpersonaltrainer.com-sivustosta Polar Flow -laitteeseen seuraavien Polar-tuotteiden kanssa:

RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 ja FT7.

on mahdollista siirtää joko yksi harjoitus- tai kuntotestitulos tai enintään 25 tulosta kerrallaan.

Kirjaudu Polar Flow -sivulle polarpersonaltrainer.com-käyttäjänimellä ja salasanalla.

Harjoittelu- ja kuntotestitulokset siirretään polarpersonaltrainer.com-tililtäsi vastaavaan Polar Flow -tilille (tili, jolla on sama käyttäjätunnus ja salasana).

Huomaa, että et voi valita tiliä, johon tulokset siirretään.

Kolmannen osapuolen yhteensopivuus Tarjoaa helpon tavan kytkeä Polar-harjoituslaitteesi kolmannen osapuolen palveluihin. Harjoitteluasi ja päivittäistä toimintaa koskevat tiedot lähetetään automaattisesti ja ovat käytettävissä palveluissa, joissa sen sallit.

Nyt voit olla yhteydessä esimerkiksi Stravaan, TrainingPeaksiin, Apple Health Kitiin, Google Fitiin, MyFitnessPaliin ja MapMyFitnessiin, Polar kehittää aktiivisesti uusia kolmannen osapuolen kanssa yhteensopivia palveluita ja päivittää tietoja jatkuvasti.

Suunnitteletko Polar A370 Activity Band:n ostamista? Ei mikään ihme, sillä se on yksi bikeinn:n, pyöräilykaupan suosituimmista tuotteista. Tuotteen alennettu hinta on vain 0 $, ainoastaan rajoitetun ajan! bikeinn:ssa voit hyötyä uskomattomista eduista ja löytää korkealaatuisia Polar-tuotteita parhailla hinnoilla. Kaikilla pyöräily tuotteillamme on valmistajan takaama laatutakuu.