Polar A370 Activity Band

Το A370 είναι ένας ιχνηλάτης δραστηριότητας που μπορείτε να συγχρονίσετε με την εφαρμογή Polar Flow μέσω Bluetooth Smart για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα προπόνησης. Με αυτήν τη συσκευή μπορείτε να παρακολουθείτε την καθημερινή σας δραστηριότητα και ακόμη και τις ώρες ύπνου, επιτρέποντάς σας να γνωρίζετε πώς είναι η σωματική σας υγεία.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων που έχετε με αυτό το αθλητικό ρολόι είναι ότι προσαρμόζεται σε οποιονδήποτε καρπό. Διαθέτει σύστημα κλειδώματος που αποτρέπει την κατά λάθος κλήση κουμπιών. Μέσω της καθημερινής, εβδομαδιαίας ή μηνιαίας προβολής του, θα γνωρίζετε πληροφορίες σχετικά με τις προπονήσεις σας, επιτρέποντάς σας να μοιράζεστε αυτές τις πληροφορίες με την κοινότητα ή με τον προπονητή. Στο τέλος, θα γνωρίζετε τις θερμίδες που καίγονται, λαμβάνοντας υπόψη το βάρος, το ύψος, την ηλικία και το φύλο

Αυτό το μοντέλο είναι συμβατό με την υπηρεσία web Polar Flow με Mac OS X 10.6 ή μεταγενέστερη έκδοση και με υπολογιστές με Windows XP, 7 ή 8. Το λογισμικό του συνδέεται με το smartphone σας και σας επιτρέπει να γνωρίζετε ειδοποιήσεις για κλήσεις, μηνύματα, email και ειδοποίηση ημερολογίων. έχετε στην κινητή συσκευή σας.

Το Polar A370 είναι ένας κομψός και σπορ αδιάβροχος ανιχνευτής φυσικής κατάστασης που σας βοηθάει να παραμείνετε στον παλμό 24/7 με συνεχή παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας, προηγμένη παρακολούθηση ύπνου και μοναδικά χαρακτηριστικά γυμναστικής της Polar.

Γνωρίστε την καρδιά σας:

Μάθετε πώς συμπεριφέρεται η καρδιά σας στις περιστροφές της καθημερινότητάς σας. Ο μετρητής καρδιακών παλμών του Polar A370 που βασίζεται στον καρπό παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό σας 24/7, έτσι ώστε να πάρετε μια πλήρη εικόνα της καθημερινής σας δραστηριότητας. Το Polar A370 σας δείχνει πόσες θερμίδες είχατε καεί, αποκαλύπτει το χαμηλότερο και υψηλότερο καρδιακό ρυθμό και σας δείχνει πώς η καρδιακή σας συχνότητα μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν εργάζεστε, η καθοδήγηση του καρδιακού ρυθμού της Polar A370 σας βοηθά να εκπαιδεύετε με τη σωστή ένταση και να σας οδηγεί προς τους στόχους σας γυμναστικής.

Στεγνό ύπνο με το Polar Sleep Plus ;:

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας. Η νέα προχωρημένη ανάλυση ύπνου του Sleep Plus της Polar σας κάνει έναν εμπειρογνώμονα για τον ύπνο σας και σας βοηθάει προς έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Το Sleep Plus σας προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τον ύπνο σας. Παρακολουθεί τον χρόνο, την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας και εντοπίζει αυτόματα όταν διακόπτεται ο ύπνος σας. Μπορείτε να ορίσετε τον προτιμώμενο χρόνο ύπνου σας και να ρυθμίσετε τον ύπνο σας και εσείς θα πάρετε ανατροφοδότηση ύπνου. Μάθετε σχετικά με τα ύπνου σας και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη νύχτα σας.

Συνδέομαι:

Το Polar A370 είναι BFFs με το τηλέφωνό σας.

Όταν γυμνάζεστε σε εξωτερικούς χώρους, το Polar A370 χρησιμοποιεί το σήμα GPS του τηλεφώνου σας για να παρακολουθείτε το ρυθμό και την απόσταση σας και να χαρτογραφείτε τη διαδρομή σας.

Οι έξυπνες ειδοποιήσεις του Polar A370 σας κρατούν στο βρόχο ακόμη και όταν δεν έχετε το χρόνο να ελέγξετε το τηλέφωνό σας. Παίρνετε ειδοποιήσεις για εισερχόμενες κλήσεις, μηνύματα, κοινωνικά μέσα και ραντεβού στο ημερολόγιο ακριβώς στην οθόνη του Polar A370.

Κρατήστε εν κινήσει:

Το Polar A370 είναι ο τελικός σας φίλος. Κάνει τις προπονήσεις σας εύκολες και βολικές με την καρδιακή παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και σας βοηθά να εκπαιδεύσετε στη σωστή ένταση με ζώνες καρδιακού ρυθμού. Τα μοναδικά και επιστημονικά επικυρωμένα στοιχεία της Smart της Polar σας καθοδηγούν στις προπονήσεις σας και σας δίνουν κίνητρα για ανατροφοδότηση.

Ένας ενεργός τρόπος ζωής είναι και για τις υγιεινές επιλογές εκτός του γυμναστηρίου. Το Polar A370 σας κρατά εν κινήσει στην καθημερινή σας ζωή; σας δίνει έναν καθημερινό στόχο δραστηριότητας και σας υπενθυμίζει να σηκωθείτε και να κινηθείτε εάν παραμείνετε για πολύ καιρό.

Πολική ροή; επίτευξη περισσότερων:

Παρακολουθήστε τη δραστηριότητά σας, αναλύστε την πρόοδό σας και πετύχετε περισσότερα αποτελέσματα με το Polar Flow; ο πλήρης οδηγός γυμναστικής και εκπαίδευσης στο Polar A370 σας, διαθέσιμο σε επιτραπέζια και κινητά.

Δραστηριότητα:

Ακολουθήστε την καθημερινή σας δραστηριότητα και κοιμηθείτε, δείτε τις ημερήσιες, εβδομαδιαίες και μηνιαίες περιλήψεις σας και μάθετε για τα οφέλη για την υγεία των καθημερινών σας επιλογών.

Εκπαίδευση:

Δείτε όλα τα δεδομένα εκπαίδευσης, αναλύστε την απόδοσή σας και ακολουθήστε την πρόοδό σας. Αναλύστε γρήγορα την εφαρμογή και σε βάθος στην υπηρεσία ιστού. Σχεδιάστε τις προπονήσεις σας ή δημιουργήστε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα για ένα τρέχον συμβάν.

Συνδέομαι:

Αποκτήστε κοινωνικό: ακολουθήστε τους φίλους σας, μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας ή ενώστε τις ομάδες για να βρείτε άλλους που απολαμβάνουν έναν ενεργό τρόπο ζωής. Μπορείτε να συνδέσετε τον λογαριασμό σας Polar Flow με υπηρεσίες τρίτων, όπως το MyFitnessPal ή να μοιραστείτε τα δεδομένα εκπαίδευσης με το PT σας με το Polar Coach, το δωρεάν ηλεκτρονικό εργαλείο Polar για προπονητές.

Χαρακτηριστικά:

Συνεχής καρδιακός ρυθμός:

Ακολουθήστε τον καρδιακό σας ρυθμό όλο το εικοσιτετράωρο με το διάλυμα καρδιακού ρυθμού συνεχούς καρπού της Polar.

Ο συνεχής καρδιακός ρυθμός συμπληρώνει την παρακολούθηση δραστηριότητας 24/7 της Polar. Ο συνδυασμός μέτρησης συνεχούς καρδιακού ρυθμού και παρακολούθησης δραστηριότητας 24/7 λαμβάνει υπόψη την ένταση της δραστηριότητάς σας πιο ολοκληρωμένα; Ακόμα και δραστηριότητες με πολύ μικρή κίνηση των βραχιόνων (όπως ποδηλασία ή περπάτημα με τσάντες παντοπωλείων) μπορούν να υπολογιστούν για την καθημερινή σας δραστηριότητα στόχου και να εξομαλύνουν θερμίδες με μεγαλύτερη ακρίβεια. Το γράφημα καρδιακού ρυθμού στην εφαρμογή Polar Flow και στην υπηρεσία ιστού δείχνει πως ο καρδιακός σας ρυθμός ποικίλλει κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα γνωρίσετε επίσης τον υψηλότερο και χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό ημέρας και το χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό της νύχτας.

Η λύση συνεχών καρδιακών παλμών της Polar είναι έξυπνη, δυναμική και βελτιστοποιημένη για να συμπληρώνει την παρακολούθηση δραστηριότητας 24/7 με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Η καρδιά σας ελέγχει τον καρδιακό σας ρυθμό σε τακτά σύντομα χρονικά διαστήματα και εάν ανιχνεύσει ότι ο καρδιακός σας ρυθμός είναι αυξημένος, αρχίζει αυτόματα η καταγραφή του. Όταν η καρδιακή συχνότητα πέσει κάτω, η εγγραφή σταματάει αυτόματα. Η αυτόματη εγγραφή καρδιακού ρυθμού ξεκινά επίσης όταν το επιταχυνσιόμετρο στη μονάδα καρπού σας ανιχνεύει υψηλό επίπεδο δραστηριότητας. Με αυτόν τον τρόπο, η Polar συσκευή σας φροντίζει να λάβετε πίστωση για όλες αυτές τις σημαντικές ενεργές στιγμές της ημέρας σας.

Παρακολούθηση δραστηριότητας 24/7:

Παρακολουθεί την καθημερινή σας δραστηριότητα σε πέντε επίπεδα έντασης για 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, και παρέχει μια πλήρη εικόνα της δραστηριότητάς σας. Μετράει τον ενεργό χρόνο σας, τις καθημερινές καμένες θερμίδες, τα βήματα, την απόσταση από τα βήματα και τον ύπνο.

Βασίζεται στις αναλύσεις της συχνότητας, της έντασης και της κανονικότητας των κινήσεών σας μαζί με τις φυσικές σας πληροφορίες.

Τα επίπεδα έντασης είναι:

Ανάπαυση (ύπνος και ξεκούραση, ξαπλωμένη)

Κάθισμα (καθιστή ή άλλη παθητική συμπεριφορά)

Χαμηλή (στέκεται εργασία, ελαφρές οικιακές εργασίες)

Μεσαίο (περπάτημα και άλλες συγκρατημένες δραστηριότητες)

Υψηλή (τρέξιμο, τρέξιμο και άλλες έντονες δραστηριότητες)

Μπορείτε επίσης να δείτε πόσο διαφορετικές εντάσεις δραστηριότητας συσσωρεύουν καθημερινή δραστηριότητα: όσο υψηλότερη είναι η ένταση, τόσο πιο γρήγορα θα φτάσετε στο στόχο δραστηριότητάς σας. Βρείτε περισσότερα παραδείγματα για δραστηριότητες χαμηλής, μεσαίας και υψηλής έντασης σε εφαρμογές Polar Flow και web service.

Sleep Plus:

Οι περισσότεροι ενήλικες κάνουν πολύ καλά με οκτώ ώρες ύπνου, αλλά οι ανάγκες ύπνου μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Συνιστάται να λαμβάνουν οι ενήλικες μεταξύ 7 έως 9 ωρών ύπνου. Οι ανάγκες σας στον ύπνο επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, όπως ατομικά χαρακτηριστικά, φορτίο εκπαίδευσης, ψυχικό στρες, κατάσταση του σώματος και πιθανό χρέος ύπνου.

Το Polar Sleep Plus ανιχνεύει αυτόματα τον χρόνο, την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας με βάση τις κινήσεις του καρπού σας.

Ο χρόνος νάρκης δείχνει το συνολικό χρόνο μεταξύ του ύπνου και του ξύπνημα.

Ο πραγματικός ύπνος δείχνει πόσο από το χρόνο ύπνου σας ξοδεύτηκε πραγματικά.

Οι διακοπές σας δείχνουν πόσο χρόνο ξοδέψατε κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η συνέχιση του ύπνου σας δείχνει πόσο συνεχής ήταν ο ύπνος σας σε μια κλίμακα 1 5, όπου το 5 αντικατοπτρίζει τον αδιάκοπο ύπνο. Όσο χαμηλότερη είναι η τιμή, τόσο πιο κατακερματισμένος ήταν ο ύπνος σας.

Μπορείτε να ορίσετε τον προτιμώμενο χρόνο ύπνου σας για να ορίσετε πόσο χρόνο θέλετε να κοιμάστε κάθε βράδυ. Μπορείτε επίσης να αξιολογήσετε τον ύπνο σας. Θα λάβετε ανατροφοδότηση σχετικά με τον τρόπο που κοιμήσατε με βάση τα δεδομένα του ύπνου, τον χρόνο ύπνου που προτιμάτε και τον αριθμό του ύπνου σας.

Παρακολουθήστε τα μακροπρόθεσμα ύπνου σας στο Polar Flow. Ακολουθώντας τους ρυθμούς ύπνου σας, μπορείτε να δείτε αν επηρεάζονται από τυχόν αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή και να βρείτε τη σωστή ισορροπία ανάπαυσης, καθημερινής δραστηριότητας και κατάρτισης.

Στόχος δραστηριότητας:

Χρειαζόμαστε σωματική δραστηριότητα για να παραμείνουμε υγιείς. Ο στόχος δραστηριότητας βοηθάει και σας ενθαρρύνει να παραμείνετε ενεργός όλη την ημέρα. Η συσκευή σας σας ενημερώνει για τον καθημερινό στόχο δραστηριότητας και σας καθοδηγεί για το πώς θα το φτάσετε. Είναι βασισμένο στα προσωπικά σας στοιχεία επιλεγμένο επίπεδο δραστηριότητας και γενικές συστάσεις για την υγεία. Η γραμμή δραστηριότητας στη συσκευή σας γεμίζει κατά τη διάρκεια της ημέρας με βάση τη διάρκεια και την ένταση της δραστηριότητάς σας.

Μπορείτε να παραμείνετε δραστήριοι με μέτριο ρυθμό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ή να επιτύχετε το στόχο σας γρηγορότερα με πιο έντονες δραστηριότητες. Η συσκευή σας σάς βοηθά να επιτύχετε τον καθημερινό στόχο δραστηριότητάς σας δίνοντας πρακτική καθοδήγηση όπως'walk για 50 λεπτά ή jog για 20 λεπτά '. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο προσέγγισης του στόχου δραστηριότητας στην εφαρμογή Polar Flow και την υπηρεσία ιστού.

Η ίδρυση του Στόχου Πολικής Δραστηριότητας βασίζεται σε κατευθυντήριες γραμμές φυσικής δραστηριότητας που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία, οι οποίες καθορίζουν το ελάχιστο ποσό φυσικής δραστηριότητας που απαιτείται για την επίτευξη σημαντικών οφελών για την υγεία. Τα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνουν υγιές σωματικό βάρος, υγιή οστά, μυς και αρθρώσεις, ψυχολογική ευεξία και μειωμένο κίνδυνο ορισμένων ασθενειών.

Ενεργός χρόνος:

Περιλαμβάνει τον σωρευτικό χρόνο που ξοδεύετε στα πόδια σας και εν κινήσει. Με άλλα λόγια, οι δραστηριότητες χαμηλής, μεσαίας και υψηλής έντασης θεωρούνται ενεργός χρόνος. Για να έχετε πιο ενεργό χρόνο, αποφύγετε να καθίσετε ή να το σπάσετε τακτικά με σύντομες περιπάτους.

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τόσο ο μειωμένος χρόνος που αφιερώνεται όσο και οι διακοπές της αδράνειας έχουν ενώσεις υγείας. Η αντικατάσταση δύο ωρών καθημερινής συνεδρίασης με δραστηριότητα χαμηλής έντασης καταναλώνει θερμίδες ισοδύναμες με το γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά.

Μπορείτε να δείτε τον χρόνο που αφιερώνεται σε διαφορετικά επίπεδα έντασης στην εφαρμογή Polar Flow και την υπηρεσία ιστού.

Βήματα και απόσταση:

Η συσκευή σας μετρά τα βήματα και την απόσταση που περπατάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα βήματα σας υπολογίζονται με βάση τη συχνότητα, την ένταση και την κανονικότητα των κινήσεων του καρπού σας.

Περίληψη δραστηριότητας:

Αποθηκεύει όλη την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα. Μπορείτε εύκολα να παρακολουθείτε την καθημερινή και τη μακροπρόθεσμη σωματική σας δραστηριότητα στην εφαρμογή Polar Flow και την υπηρεσία ιστού. Ο συνολικός ενεργός χρόνος είναι ο αθροιστικός χρόνος των κινήσεων του σώματος που είναι καλό για το σώμα και την υγεία σας.

Θα βρείτε αναλυτικές πληροφορίες στην εφαρμογή Polar Flow και την υπηρεσία ιστού, όπως ο χρόνος που αφιερώνεται σε διαφορετικά επίπεδα έντασης δραστηριότητας, ο μέσος όρος ημερήσιας ολοκλήρωσης στόχου, οι θερμίδες που καίγονται και τα βήματα που έχουν ληφθεί, η ποσότητα ειδοποιήσεων αδράνειας και ο χρόνος και η ποιότητα του ύπνου.

Όφελος δραστηριότητας:

Παρακολουθεί όλες τις ενεργές επιλογές σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και δείχνει πώς θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς. Υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τα πολυάριθμα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. Τα οφέλη από τη δραστηριότητα περιλαμβάνουν, π.χ. την υγεία της καρδιάς, την υγεία των μυών και των οστών, τη μείωση του στρες και την ποιότητα του ύπνου.

Το Benefit Activity σας ανταμείβει δίνοντάς σας ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία ανατροφοδότηση, διότι όσο πιο τακτικά μετακινείτε, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη για την υγεία. Μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο που κάνετε είτε από την εφαρμογή Polar Flow είτε από την υπηρεσία ιστού.

Ειδοποίηση αδράνειας:

Σας υπενθυμίζει να σηκωθείτε και να αποφύγετε να καθίσετε και να παραμείνετε για πολύ καιρό; ακόμα και εκείνες τις μέρες που κερδίζετε αρκετή καθημερινή δραστηριότητα. Η ανενεργή έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κυκλοφορία του αίματος, τον μεταβολισμό και την ενεργειακή δαπάνη.

Μετά από 55 λεπτά ανενεργής, η συσκευή σας σας δίνει μια ειδοποίηση αδράνειας η οποία σας υπενθυμίζει να προσθέσετε ενεργά διαλείμματα στις καθημερινές σας συνήθειες. Αν συνεχίσετε να είστε ανενεργοί για περισσότερο από μία ώρα, θα δείτε μια σφραγίδα αδράνειας στα καθημερινά δεδομένα δραστηριότητάς σας.

Δεν θα έχετε τυχόν ειδοποιήσεις αδράνειας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Διάρκεια ύπνου και ποιότητα:

Ο εκπαιδευτικός σας υπολογιστής παρακολουθεί αυτόματα τη διάρκεια του ύπνου σας και εμφανίζει στην εφαρμογή Polar Flow και στην υπηρεσία ιστού πόσο ξεκούραστο είναι ο ύπνος σας.

Οι περισσότεροι ενήλικες κάνουν πολύ καλά με οκτώ ώρες ύπνου, αλλά οι ανάγκες ύπνου μπορεί να κυμαίνονται από περίπου έξι έως εννέα ώρες. Οι ανάγκες σας στον ύπνο επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες, όπως ατομικά χαρακτηριστικά, φορτίο εκπαίδευσης, ψυχικό στρες, κατάσταση του σώματος και πιθανό χρέος ύπνου.

Ακολουθώντας τους ρυθμούς ύπνου σας, μπορείτε να δείτε αν επηρεάζονται από τυχόν αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή και να βρείτε τη σωστή ισορροπία ανάπαυσης, καθημερινής δραστηριότητας και κατάρτισης.

Μια αξιολόγηση της ποιότητας του ύπνου εξαρτάται από τις κινήσεις του καρπού σας. Οι περίοδοι που κοιμάστε ειρηνικά και δεν μετακινούνται πολύ υπολογίζονται ως ξεκούραστο ύπνο. Οι περίοδοι που μετακινείτε και αλλάζετε τη θέση σας υπολογίζονται ως ανήσυχος ύπνος.

Εκπαίδευση:

Πρόγραμμα λειτουργίας:

Εκπαιδεύστε για ένα τρέξιμο γεγονός με εξατομικευμένο και προσαρμοστικό σχέδιο λειτουργίας στο Polar Flow. Επιλέξτε ένα από τα τέσσερα γεγονότα, 5K, 10K, μισό μαραθώνιο και μαραθώνιο και λάβετε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο εκπαίδευσης που σας ταιριάζει και τους στόχους σας.

Ανάλογα με τις επιλογές και τα επίπεδα δραστηριότητας, θα λάβετε ένα προσωπικό πρόγραμμα που μπορεί να κυμαίνεται από 9 έως 15 εβδομάδες. Το τρέξιμο πρόγραμμα προσφέρει επίσης μια βασική φάση κατασκευής που μπορεί να λειτουργήσει για μήνες πριν από την έναρξη του πραγματικού σχεδίου λειτουργίας.

Το τρέξιμο πρόγραμμα σας δίνει εύκολο να ακολουθήσετε τις οδηγίες, την καθοδηγητική καθοδήγηση και τις ασκήσεις υποστήριξης με οδηγίες βίντεο που παίρνουν τις εικασίες εκτός εκπαίδευσης.

Κατά τη διάρκεια ατομικών εκπαιδευτικών συναντήσεων, συμβατά προϊόντα της Polar σας καθοδηγούν σε πραγματικό χρόνο. Μπορείτε να δείτε τη ζώνη καρδιακού ρυθμού στόχου και τη διάρκεια στόχου και να προσαρμόσετε την εκπαίδευσή σας για βέλτιστα αποτελέσματα.

Ταχύτητα και απόσταση από τον καρπό:

Μετρήστε την ταχύτητα και την απόσταση σας από την κίνηση του καρπού σας. Χρησιμοποιήστε τρέχοντα αθλητικά προφίλ ή περπατήστε και αφήστε το επιταχυνσιόμετρο να εντοπίσει την απόσταση και την ταχύτητά σας; σε εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους.

Για ακριβείς αναγνώσεις, θυμηθείτε να καθορίσετε την ευχέρεια σας και άλλες φυσικές ρυθμίσεις.

Τρέξιμος ρυθμός από τον καρπό:

Ο τρέχων ρυθμός είναι ο αριθμός των βημάτων που λαμβάνετε ανά λεπτό, διαιρούμενο με δύο. Ο ρυθμός λειτουργίας από τον καρπό μετριέται με το επιταχυνσιόμετρο στη μονάδα του καρπού, οπότε δεν υπάρχει ανάγκη για επιπλέον εξοπλισμό, όπως τα υποπόδια.

Η προσοχή στη λειτουργία του ρυθμού σας βοηθά να βελτιώσετε την απόδοση και να αποφύγετε τους τραυματισμούς. Ένας χαμηλός ρυθμός, για παράδειγμα, θα μπορούσε να σημαίνει ότι είστε υπερβολικός και να ασκείτε υπερβολική πίεση στο σώμα σας.

Βάση καρδιακού ρυθμού με καρπό:

Στη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού Polar με καρδιακό ρυθμό η παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας ενσωματώνεται σε μια συσκευή που μπορεί να φορεθεί στον καρπό σας. Σας δίνει τη δυνατότητα να ελέγχετε γρήγορα και εύκολα τον καρδιακό ρυθμό εισάγοντας τη λειτουργία προπόνησης στη συσκευή σας. Μετράει τον καρδιακό σας ρυθμό με ακρίβεια και ευκολία και παρέχει καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο εκγύμνασης με τη σωστή ένταση. Η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού Polar καρπό βασίζεται σε μονάδα Polar ιδιόκτητο οπτικό καρδιακό ρυθμό για να δώσει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, με έμφαση τόσο στο σχεδιασμό όσο και στη λειτουργικότητα.

Ένας από τους βασικούς παράγοντες στη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού που βασίζεται στον καρπό, εξασφαλίζοντας μια ακριβή ανάγνωση από μια συσκευή με βάση τον καρπό, διασφαλίζει την σωστή εφαρμογή. Το ρολόι πρέπει να καθίσει πίσω από το καρπό, με το πίσω μέρος του ρολογιού να ταιριάζει άνετα στον καρπό σας, αλλά προφανώς όχι τόσο σφιχτό ώστε να εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος ή να αισθάνεται άβολα.

ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ:

Ο καρδιακός ρυθμός (HR) είναι ένα εξαιρετικό μέτρο άσκησης και η ένταση της εκπαίδευσής σας. Στο ανθρώπινο σώμα ο καρδιακός ρυθμός ρυθμίζεται ώστε να ταιριάζει με τις απαιτήσεις του σώματος και του περιβάλλοντος. Όταν η ένταση της άσκησης αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται επίσης για να ταιριάζει με τον αυξημένο ρυθμό κατανάλωσης ενέργειας και πρόσληψης οξυγόνου.

Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να εκφράζεται ως ο απόλυτος αριθμός κτύπων ανά λεπτό (bpm) ή ως ποσοστό του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού (% HRmax) ή του αποθεματικού καρδιακού ρυθμού (% HRR). Ο απόλυτος καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν είναι πολύ ενημερωτικός από μόνος του, αλλά όταν εκφράζεται και ερμηνεύεται σε σχέση με το HRmax ή το HRR, καθορίζει την ένταση της άσκησης.

Η τιμή του καρδιακού σας ρυθμού σε παλμούς ανά λεπτό (π.χ. 125 bpm) είναι ατομική και δεν μπορεί να συγκριθεί με την αξία άλλων ατόμων. Ένα ποσοστό της μέγιστης τιμής καρδιακού σας ρυθμού από την άλλη πλευρά είναι συγκρίσιμο. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να έχει υψηλότερη τιμή καρδιακού ρυθμού σε bpm, αλλά το ποσοστό της ατομικής σας HRmax μπορεί να είναι το ίδιο. Αυτό σημαίνει ότι έχετε την ίδια σχετική ένταση κατάρτισης.

HRmax:

Ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός (HRmax) είναι ο υψηλότερος αριθμός καρδιακών παλμών ανά λεπτό (bpm) κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Το HRmax είναι ατομικό και μπορεί κάπως να μειωθεί καθώς μεγαλώνετε. Ορίζει την ατομική τιμή αναφοράς για την ένταση της εκπαίδευσής σας και χρησιμοποιείται για τον υπολογισμό των προκαθορισμένων ζωνών καρδιακού ρυθμού και πολλών χαρακτηριστικών Polar Smart Coaching.

Η βασισμένη σε ηλικία HRmax είναι μια χονδρική εκτίμηση του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού και χρησιμοποιείται ως προεπιλογή στους περισσότερους υπολογιστές Polar. Ο πιο αξιόπιστος και ασφαλέστερος τρόπος για να προσδιορίσετε το HRmax σας είναι να το μετρήσετε σε μια μέγιστη εργαστηριακή δοκιμή.

Ζώνες καρδιακής συχνότητας:

Παρέχετε έναν εύκολο τρόπο προσαρμογής και παρακολούθησης της έντασης της εκπαίδευσής σας. Με τη χρήση ζωνών ρυθμού ακρόασης μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε προγράμματα εκπαίδευσης με βάση τον καρδιακό ρυθμό. Οι προεπιλεγμένες ζώνες βασίζονται στο HRmax σας.

Οι διαφορετικές εντάσεις κατάρτισης έχουν διαφορετικά οφέλη στην εκπαίδευση, για παράδειγμα η ένταση του φωτός ενισχύει τη βασική αερόβια αντοχή και η σκληρή ένταση βελτιώνει την ικανότητα του σώματός σας να διατηρεί την άσκηση υψηλής έντασης και τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου.

Οι προεπιλεγμένες ζώνες καρδιακού ρυθμού χωρίζονται σε πέντε ζώνες έντασης με βάση το ποσοστό του μέγιστου καρδιακού σας ρυθμού:

Πολύ ελαφρύ (50-60% HRmax)

Φως (60-70% HRmax)

Μέτρια (70-80% HRmax)

Σκληρό (80-90% HRmax)

Μέγιστο (90-100% HRmax)

Μπορείτε να καθορίσετε τους περιορισμούς ζώνης όπως θέλετε. Λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με αυτό μπορείτε να βρείτε στην υπηρεσία ιστού Polar Flow.

ZonePointer:

Ένα κινούμενο σύμβολο στην οθόνη ζώνης στον υπολογιστή εκπαίδευσης που δείχνει εάν είστε μέσα στην προκαθορισμένη ή επιθυμητή ζώνη στόχου. Αυτή η λειτουργία σας βοηθά να επιτύχετε τους επιθυμητούς στόχους έντασης / ρυθμού / ταχύτητας.

Polar Fitness Test:

Εκτιμά την αεροβική σας κατάσταση σε κατάσταση ηρεμίας χωρίς καμία προσπάθεια σε μόλις πέντε λεπτά. Το αποτέλεσμα, το Polar OwnIndex, αξιολογεί τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max) και αναφέρει σε ποιο αερόβιο επίπεδο φυσικής κατάστασης συγκρίνονται με άτομα της ίδιας ηλικίας και φύλου.

Η δοκιμή βασίζεται σε καρδιακό ρυθμό ηρεμίας, μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού, φύλο, ηλικία, ύψος, σωματικό βάρος και αυτοαξιολόγηση του επιπέδου της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας. Μπορείτε να συγκρίνετε την αξία σας με τα πρότυπα του πληθυσμού, τις μέσες αξίες των ανθρώπων της ίδιας ηλικίας και φύλου.

Το Polar Fitness Test μπορεί να σας παρακινήσει να ξεκινήσετε, να διατηρήσετε ή να αυξήσετε τη σωματική σας άσκηση. Θα χρειαστείτε μόνο τον εκπαιδευτικό σας υπολογιστή και έναν αισθητήρα καρδιακού ρυθμού.

Για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε την πρόοδο, η δοκιμασία πρέπει πάντα να διεξάγεται υπό τις ίδιες συνθήκες, δηλαδή την ίδια ώρα της ημέρας, σε ένα ήσυχο περιβάλλον και μετά από μια ελαφριά ημέρα προπόνησης ή μια ημέρα ανάπαυσης.

Έξυπνες θερμίδες:

Υπολογίζει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται με βάση τα μεμονωμένα σας δεδομένα: το βάρος, το ύψος, την ηλικία, το φύλο, το HRmax, το HRrest, το VO2max και την ένταση της εκπαίδευσης / δραστηριότητάς σας.

Ο υπολογισμός θερμίδων με βάση τον καρδιακό ρυθμό χρησιμοποιείται όταν μετριέται ο καρδιακός ρυθμός και μετράει τις θερμίδες με μεγαλύτερη ακρίβεια και σε συνθήκες όπως το ποδήλατο ή τα βάρη ανύψωσης. Ο υπολογισμός θερμίδων βάσει δραστηριότητας χρησιμοποιείται στην εκπαίδευση των υπολογιστών και των ιχνηλατών ενεργειών, όταν ο καρδιακός ρυθμός δεν είναι διαθέσιμος.

Μπορείτε να δείτε τη σωρευτική δαπάνη ενέργειας (σε kilocalories, kcal) κατά τη διάρκεια της άσκησης και τις συνολικές χιλιοθερμίδες της συνεδρίας μετά την άσκηση. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε τις συνολικές ημερήσιες θερμίδες σας.

Παροχή εκπαίδευσης:

Σας βοηθά να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο κάθε εκπαιδευτική άσκηση ωφελεί τη φυσική σας κατάσταση. Παρέχει επίσης κίνητρο για ανατροφοδότηση αμέσως μετά την άσκηση. Με τη λειτουργία Benefit Training, μπορείτε να κάνετε την εκπαίδευσή σας πιο ποικίλη, αλλάζοντας την ένταση και τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Το feedback Feedback Training βασίζεται στην ένταση και τη διάρκεια της άσκησης. Διαβάζει τον χρόνο που ξοδεύετε και πόσες θερμίδες καίτε σε κάθε ζώνη έντασης. Έχετε μια γρήγορη επισκόπηση μετά από κάθε συνεδρία και για πιο λεπτομερή ανατροφοδότηση, μπορείτε είτε να ελέγξετε το εκπαιδευτικό σας αρχείο από τον εκπαιδευτικό σας υπολογιστή είτε αργότερα από την εφαρμογή Polar Flow ή την υπηρεσία ιστού.

Σας βοηθά να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο κάθε εκπαιδευτική άσκηση ωφελεί τη φυσική σας κατάσταση. Παρέχει επίσης κίνητρο για ανατροφοδότηση αμέσως μετά την άσκηση. Με τη λειτουργία Benefit Training, μπορείτε να κάνετε την εκπαίδευσή σας πιο ποικίλη, αλλάζοντας την ένταση και τη διάρκεια της προπόνησής σας.

Το feedback Feedback Training βασίζεται στην ένταση και τη διάρκεια της άσκησης. Διαβάζει τον χρόνο που ξοδεύετε και πόσες θερμίδες καίτε σε κάθε ζώνη έντασης. Έχετε μια γρήγορη επισκόπηση μετά από κάθε συνεδρία και για πιο λεπτομερή ανατροφοδότηση, μπορείτε είτε να ελέγξετε το εκπαιδευτικό σας αρχείο από τον εκπαιδευτικό σας υπολογιστή είτε αργότερα από την εφαρμογή Polar Flow ή την υπηρεσία ιστού.

Αθλητικά προφίλ:

Σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε το άθλημα που σχετίζεται με την εκπαίδευσή σας από πάνω από εκατό Polar αθλήματα με ειδικές αναφορές σπορ. Μπορείτε να πάρετε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες για εσάς από το άθλημα που επιλέξατε.

Όλα τα αθλητικά προφίλ βασίζονται σε ορισμένη λογική και τα πιο κοινά (αντοχής) αθλήματα ενισχύονται με πολικούς ειδικούς πολλαπλασιαστές που επηρεάζουν τον υπολογισμό του φορτίου θερμίδων και εκπαίδευσης.

Μπορείτε να επιλέξετε και να ρυθμίσετε τα αγαπημένα σας αθλήματα και να ορίσετε συγκεκριμένες ρυθμίσεις για κάθε μία από αυτές στο Polar Flow. Σε πιο εξελιγμένους υπολογιστές κατάρτισης μπορείτε να λάβετε εξατομικευμένες προβολές κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής σας και να επιλέξετε ποια δεδομένα θέλετε να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, για παράδειγμα καρδιακό ρυθμό ή απλά ταχύτητα και απόσταση.

GPS μέσω κινητού:

Όταν εκπαιδεύετε σε εξωτερικούς χώρους και φέρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας, η ταχύτητα, η απόσταση και η διαδρομή σας παρακολουθούνται με το GPS του τηλεφώνου σας. Για να λειτουργήσει αυτή η λειτουργία, βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνό σας λαμβάνει σήμα GPS και ότι λειτουργεί η σύνδεση Bluetooth μεταξύ του τηλεφώνου και του καρπού σας.

Ιστορικό εκπαίδευσης:

Αποθηκεύει τα πρόσφατα αρχεία εκπαίδευσης. Η χωρητικότητα μνήμης και ο αριθμός των αποθηκευμένων αρχείων εκπαίδευσης ποικίλλει ανάλογα με τον υπολογιστή εκπαίδευσης και τι και πόσα δεδομένα περιλαμβάνονται στα αρχεία (π.χ. καρδιακός ρυθμός, GPS). Ορισμένες γλώσσες επηρεάζουν επίσης την ικανότητα μνήμης.

Λειτουργία αισθητήρα καρδιακού ρυθμού:

Με τη λειτουργία αισθητήρα καρδιακού ρυθμού μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μονάδα καρπού σας για να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό σας και να μεταφέρετε δεδομένα ζωντανού καρδιακού ρυθμού σε άλλα προϊόντα Polar, όπως υπολογιστές με ποδήλατο ή σε συμβατό εξοπλισμό γυμναστικής, εφαρμογές και άλλες συσκευές μέσω Bluetooth.

Συσκευή:

Μέτρηση:

Βάρος: 31,7g (S), 37,3g (M / L)

Απεικόνιση:

Ανάλυση: 80 x 160

Αδιάβροχο:

WR30

Επαναφορτιζόμενη μπαταρία

Καλώδιο USB:

micro USB

Εμφάνιση κειμένων σε γλώσσες:

15

Bluetooth Smart:

Συνδέει τη συσκευή Polar και τους πιθανούς αισθητήρες μεταξύ τους και σας επιτρέπει να συγχρονίζετε τα δεδομένα σας μέσω κινητού τηλεφώνου. Πρόκειται για μια τυποποιημένη τεχνολογία ασύρματης επικοινωνίας που βελτιστοποιείται για χαμηλή κατανάλωση ενέργειας και βασίζεται σε μια ανοιχτή πλατφόρμα.

Μόλις αντιστοιχιστεί, ο αισθητήρας Bluetooth Smart είναι αυτόματα κλειδωμένος για τη μετάδοση δεδομένων στον εκπαιδευτικό σας υπολογιστή. Ο εκπαιδευτικός υπολογιστής συλλέγει τα δεδομένα σας μόνο από τον πομπό σας.

Έξυπνες ειδοποιήσεις:

Σας επιτρέπει να είστε ενήμεροι όταν φοράτε τον υπολογιστή σας στην καθημερινή σας ζωή. Θα λάβετε ειδοποιήσεις από εισερχόμενες κλήσεις, μηνύματα και ειδοποιήσεις push από εφαρμογές κοινωνικών μέσων και θα τις δείτε στην οθόνη του εκπαιδευτικού υπολογιστή σας.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορείτε να δείτε ποιος καλεί και να αποφασίσετε εάν θέλετε να πάρετε ή να συνεχίσετε να απολαμβάνετε την προπόνηση σας.

Μπορείτε να ορίσετε ποιες ειδοποιήσεις θέλετε να λάβετε στις ρυθμίσεις του τηλεφώνου σας ή να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις συνολικά από τον εκπαιδευτικό υπολογιστή σας.

Ειδοποιήσεις κραδασμών

Τρομάζω

Κλείδωμα κουμπιού:

Διατηρεί τα κουμπιά του υπολογιστή σας ασφάλισης ασφάλισης κλειδωμένα αποφεύγοντας τυχόν ανεπιθύμητα τυχαία πρέσες.

Δείκτης ημερομηνίας και ημέρας

Ώρα της ημέρας (12 / 24h)

Ενημέρωση υλικολογισμικού:

Θα λάβετε ενημερώσεις λογισμικού στη συσκευή σας μέσω της ροής.

Ροή:

Ημερολόγιο:

Προσφέρει έναν εύκολο τρόπο να παρακολουθήσετε την εκπαίδευσή σας, τη δραστηριότητα και την πρόοδό σας στην υπηρεσία ιστού Polar Flow. Μπορείτε να δείτε τα δεδομένα σας σε ημερήσια, μηνιαία ή εβδομαδιαία προβολή.

Τα δεδομένα του ημερολογίου περιλαμβάνουν π.χ. ολοκληρωμένες εκπαιδευτικές συνεδρίες και σχέδια, αποτελέσματα δοκιμών και την καθημερινή σας δραστηριότητα.

Κοινωνική ροή:

Να είστε μέλος της κοινότητας εκπαίδευσης Polar και να συναντήσετε άλλους Polar εκπαιδευτές εκεί. Μπορείτε να μοιραστείτε τις δικές σας επιτυχίες, όπως σεμινάρια κατάρτισης ή περιλήψεις δραστηριοτήτων ή μπορείτε να παρακολουθήσετε και να σχολιάσετε τη συνάντηση κατάρτισης άλλων εκπαιδευτών ή τη σύνοψη δραστηριότητας.

Άμεση δραστηριότητα και ανάλυση εκπαίδευσης:

Σας δίνει μια άμεση, οπτική σύνοψη μιας περιόδου άσκησης ή της δραστηριότητάς σας στην εφαρμογή Polar Flow. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη δραστηριότητά σας σε ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία προβολή.

Προηγμένη ανάλυση δραστηριοτήτων και κατάρτισης:

Σας δίνει τη δυνατότητα να αναλύσετε εύκολα κάθε λεπτομέρεια της εκπαίδευσης και της μακροχρόνιας σωματικής σας δραστηριότητας στην υπηρεσία web Flow. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια βαθύτερη εικόνα των αναλύσεων της εκπαίδευσης σας, για παράδειγμα συγκρίνετε την καρδιακή σας συχνότητα με την ταχύτητα, δείτε λεπτομερείς πληροφορίες γύρου ή αναλύστε τις επιδόσεις σας που σχετίζονται με τη διαδρομή.

Εκτός από τις πολλές λεπτομέρειες που έχετε σχετικά με τη σωματική σας δραστηριότητα και όλα τα οφέλη για την υγεία που συνοδεύουν, μπορείτε επίσης να λάβετε πρακτική καθοδήγηση σχετικά με τον τρόπο επίτευξης του στόχου της δραστηριότητας και την αδράνεια των περιόδων σας.

Προγραμματισμός κατάρτισης:

Δημιουργήστε λεπτομερείς στόχους κατάρτισης στην υπηρεσία διαδικτύου Flow. Μπορείτε να τα αποθηκεύσετε στο ημερολόγιό σας ή ως αγαπημένα για μεταγενέστερη χρήση και να τα συγχρονίσετε στον εκπαιδευτικό σας υπολογιστή.

Μπορείτε να ορίσετε για παράδειγμα στόχους με βάση θερμίδες, χρόνο ή απόσταση ή βαθμιδωμένους στόχους καρδιακού ρυθμού ή ταχύτητας / ρυθμού. Με τους στόχους κατάρτισης μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα αποκτήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα εκπαίδευσης.

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε τις οδηγίες στον εκπαιδευτικό σας υπολογιστή και να λάβετε ειδοποίηση με σχετικές πληροφορίες στην οθόνη με ειδοποίηση ήχου ή δόνησης.

Μετά την εκπαιδευτική σας άσκηση μπορείτε να κάνετε μια βαθύτερη ανάλυση στην υπηρεσία ιστού Polar Flow πως πετύχατε σε σύγκριση με τον στόχο σας

Ρυθμίσεις προφίλ αθλητισμού:

Σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε το άθλημα που σχετίζεται με την εκπαίδευσή σας από πάνω από εκατό Polar αθλήματα με ειδικές αναφορές σπορ. Μπορείτε να πάρετε τις πιο πολύτιμες πληροφορίες για εσάς από το άθλημα που επιλέξατε.

Όλα τα αθλητικά προφίλ βασίζονται σε ορισμένη λογική και τα πιο κοινά (αντοχής) αθλήματα ενισχύονται με πολικούς ειδικούς πολλαπλασιαστές που επηρεάζουν τον υπολογισμό του φορτίου θερμίδων και εκπαίδευσης.

Μπορείτε να επιλέξετε και να ρυθμίσετε τα αγαπημένα σας αθλήματα και να ορίσετε συγκεκριμένες ρυθμίσεις για κάθε μία από αυτές στο Polar Flow. Σε πιο εξελιγμένους υπολογιστές κατάρτισης μπορείτε να λάβετε εξατομικευμένες προβολές κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσής σας και να επιλέξετε ποια δεδομένα θέλετε να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, για παράδειγμα καρδιακό ρυθμό ή απλά ταχύτητα και απόσταση.

Παρακολούθηση της προόδου:

Σας προσφέρει ένα πρακτικό εργαλείο για την παρακολούθηση της εξέλιξής σας με αναφορές και γραφήματα για μεγαλύτερες περιόδους. Στις αναφορές Εβδομάδας, Μήνας και Έτους μπορείτε να επιλέξετε το άθλημα που θέλετε να συμπεριλάβετε στην αναφορά. Στην Προσαρμοσμένη περίοδο μπορείτε να επιλέξετε τόσο την περίοδο όσο και το άθλημα.

Μεταφορά δεδομένων:

Συμβατότητα:

Συμβατό με τα Windows XP, Windows 7, Windows 8 και μεταγενέστερα

Συμβατό με Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 και αργότερα

Συμβατό με την υπηρεσία ιστού Polar Flow

Συμβατό με την κινητή εφαρμογή Polar Flow μέσω Bluetooth Smart

Εξαγωγή δεδομένων:

Σας επιτρέπει να εξάγετε με μη αυτόματο τρόπο τα δεδομένα της εκπαιδευτικής συνεδρίασης σε εφαρμογές και υπηρεσίες τρίτων μερών όπως αρχεία TCX, GPX ή CSV. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε με zip τα αρχεία για ταχύτερη λήψη.

Π.χ. μπορείτε να εξαγάγετε μια συγκεκριμένη διαδρομή σε μορφή GPX ή μια εκπαιδευτική συνεδρία που περιλαμβάνει βασικά δεδομένα εκπαίδευσης όπως διαδρομή, καρδιακό ρυθμό, θερμίδες και ρυθμό σε μορφή TCX.

Σας επιτρέπει να εξάγετε με μη αυτόματο τρόπο τα δεδομένα της εκπαιδευτικής συνεδρίασης σε εφαρμογές και υπηρεσίες τρίτων μερών όπως αρχεία TCX, GPX ή CSV. Μπορείτε επίσης να μεταφέρετε με zip τα αρχεία για ταχύτερη λήψη.

Π.χ. μπορείτε να εξαγάγετε μια συγκεκριμένη διαδρομή σε μορφή GPX ή μια εκπαιδευτική συνεδρία που περιλαμβάνει βασικά δεδομένα εκπαίδευσης όπως διαδρομή, καρδιακό ρυθμό, θερμίδες και ρυθμό σε μορφή TCX.

Εκπαίδευση ιστορικού εξαγωγής (από polarpersonaltrainer.com έως Polar Flow):

Μπορείτε να μεταφέρετε τα αποτελέσματα της εκπαίδευσης και τα αποτελέσματα της άσκησης από το polarpersonaltrainer.com στην Polar Flow με τα ακόλουθα προϊόντα Polar: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500 +, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 και FT7. Είναι δυνατό να μεταφερθεί ένα μόνο αποτέλεσμα εκπαίδευσης ή ικανότητας δοκιμής ή έως και 25 αποτελέσματα τη φορά.

Συνδεθείτε στο Polar Flow με το όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασης του polarpersonaltrainer.com. Τα αποτελέσματα των δοκιμών εκπαίδευσης και ικανότητας μεταφέρονται από τον λογαριασμό σας polarpersonaltrainer.com στον αντίστοιχο λογαριασμό του Polar Flow (ο λογαριασμός με το ίδιο όνομα χρήστη και κωδικό πρόσβασης). Σημειώστε ότι δεν μπορείτε να επιλέξετε τον λογαριασμό στον οποίο μεταφέρετε τα αποτελέσματα.

Συμβατότητα τρίτου μέρους:

Προσφέρει έναν εύκολο τρόπο σύνδεσης της συσκευής εκπαίδευσης Polar με υπηρεσίες τρίτων.

Τα στοιχεία κατάρτισης και καθημερινής δραστηριότητάς σας αποστέλλονται και διατίθενται αυτόματα για χρήση στις υπηρεσίες όπου το επιτρέπετε. Τώρα μπορείτε να συνδεθείτε για παράδειγμα με τα Strava, TrainingPeaks, το Apple Health Kit, το Google Fit, το MyFitnessPal και το MapMyFitness,

Η Polar αναπτύσσει ενεργά νέες συμβατές υπηρεσίες τρίτου μέρους και θα ενημερώνει συνεχώς τις πληροφορίες.

ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ:

Μέτρηση:

Βάρος: 31.7g (S), 37.3g (Μ / Λ)

Πάχος βραχιολιών: 13,5 mm

Πλάτος βραχιολιών: 23,5 mm

Υλικό βραχιολιών: Σιλικόνη

Μέγεθος βραχιολιών: S, M / L

Τεχνική:

Αδιάβροχη (WR30)

Ευρεία οθόνη πλήρους έγχρωμης προβολής TFT με χωρητική οθόνη αφής

Ανάλυση οθόνης 80 x 160 εικονοστοιχεία (RGB)

Μέγεθος οθόνης 13mm x 27mm

Μονάδα πολικών ιδιόκτητων οπτικών καρδιακών παλμών (2 πράσινες λυχνίες LED, 1 φωτοδίοδο, αναλογικό μπροστινό μέρος)

Επαναφορτιζόμενη μπαταρία 110 mAh

Διάρκεια ζωής μπαταρίας έως 4 ημέρες με παρακολούθηση δραστηριοτήτων 24 ώρες το 24ωρο, συμπεριλαμβανομένης 1 ώρας εκπαίδευσης ανά ημέρα (χωρίς έξυπνες ειδοποιήσεις κατά τη χρήση) με συνεχή HR

Συνδεσιμότητα:

Εύκολος ασύρματος συγχρονισμός μέσω του Bluetooth® Smart με την εφαρμογή Polar Flow

Μικρή υποδοχή USB για φόρτιση και συγχρονισμό δεδομένων με PC ή Mac μέσω του Polar FlowSync

Συμβατό με:

Υπολογιστής που εκτελεί Mac OS X10.6 ή νεότερη έκδοση και Windows XP, 7, 8, 10

Κινητά τηλέφωνα με iOS7 ή νεότερη έκδοση και Android 4.3 ή νεότερη έκδοση

Πολλαπλή κλίμακα ισορροπίας Polar

Πολικό αισθητήρα καρδιακού ρυθμού H10

Το κιτ υγείας της Apple, το Google Fit, το MyFitnessPal και το MapMyFitness

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συμβατότητα τηλεφώνου είναι διαθέσιμες εδώ

Ενημερώσιμο λογισμικό:

UI γλώσσες: αγγλικά, γερμανικά, γαλλικά, ισπανικά, ιταλικά, πορτογαλικά, φινλανδικά, σουηδικά, νορβηγικά, δανικά, ολλανδικά, ιαπωνικά, κινέζικα (απλοποιημένα), πολωνικά, ρωσικά,

Polar A370 Activity Band είναι ένα προϊόν που αντιστοιχεί στην Smart bands κατηγορία κατά τη Ηλεκτρονικά επιλογή σε ποδήλατο κατάστημα, bikeinn. μην περιμένετε άλλο και μάθετε για όλα τα πλεονεκτήματα που ανήκουν στην κοινότητα των bikeinn. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της Polar A370 Activity Band; Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί ειδικά για να παρέχει καλή υποστήριξη και εξ ολοκλήρου με βάση το πάθος μας για ποδήλατο.