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À quel point est il important de rester hydraté pendant le jeu ?

Avant de parler de l´importance du jeu et d´une bonne hydratation pour améliorer les performances de l´esport, dites nous en quoi consiste l´esport ? Le terme esports fait référence aux compétitions entre deux ou plusieurs adversaires sur n´importe quel jeu vidéo. Les compétitions de jeux vidéo en ligne deviennent de plus en plus populaires de jour en jour. Ce sont des compétitions organisées et s´articulent autour de jeux vidéo multijoueurs.

Jouer et rester hydraté

Diverses découvertes confirment le fait que l´hydratation peut avoir un impact majeur sur les performances de l´esport. Parce que chaque jeu en ligne exerce beaucoup d´énergie qui rend indispensable pour le joueur de rester hydraté. Le manque d´hydratation peut entraîner de graves problèmes de santé tels que des tensions oculaires, une altération du suivi des objets à l´écran, des temps de réaction réduits et une diminution de l´imprécision.
De plus, la déshydratation peut entraîner une fatigue accrue, des temps de réaction plus lents et une mauvaise concentration. Par conséquent, lorsqu´ils jouent à des jeux vidéo pendant de longues heures, en particulier à des jeux à haute intensité, les joueurs doivent rester hydratés pour éviter les troubles de la vision, des compétences, de l´attention, des mouvements et des fonctions.
De plus, la déshydratation peut non seulement avoir un impact physique sur vos performances de jeu, mais elle peut également avoir un impact négatif sur votre jeu mental. N´oubliez pas que vos performances cognitives sont tout aussi essentielles que vos performances physiques. Les chercheurs ont montré qu´être hydraté améliore les performances dans les tâches qui nécessitent des compétences de mémoire à court terme, d´attention et de psychomotricité. Powergym est une marque bien connue qui est reconnue pour ses suppléments sportifs et ses produits d´hydratation très efficaces.